5 ćwiczeń, aby mieć lepszy seks

• Może 1, 2024

Wszyscy wiemy, że ćwiczenie To podstawowe, aby utrzymać nas w formie, dzięki waga zdrowy i zapobiegać różnym choroby jako Otyłość lub Nadwaga ; Jednak lepiej seks to kolejna z korzyści aktywność fizyczna .

Eksperci podkreślają, że chodzenie na siłownię trzy razy lub robienie niektórych aktywność fizyczna z domu, pomaga zwiększyć seksualną technikę, elastyczność i odporność. Dlatego dajemy ci trochę ćwiczenia które będą sprzyjać lepszemu seksowi:

Podnoszenie ciężarów: Ten ćwiczenie powoduje, że organizm zwiększa produkcję testosteron , który jest hormon zasadę męskich zachowań seksualnych. Ponadto pomaga lepiej prowadzić seks, mieć silne barki, klatkę piersiową i mięśnie brzucha.

Ćwiczenia Kegla: Zwiększ oporność i kontrolę mięśnie z łono. Chłopcy mogą z nich korzystać, aby opóźnić wytrysk tuż przed orgazm , Jednym z nich jest przerwanie przepływu moczu, gdy idziesz do łazienki przez 10 sekund, a następnie kontynuujesz.

Joga: Ta technika pobudza wyobraźnię i elastyczność. Dzięki niemu możesz wykonywać wszystkie wymagane pozycje, dzięki czemu będziesz mieć lepszy seks. Możesz ćwiczyć pozycje pawia lub łuku.

Spacer: Według niektórych badań, ćwiczenia aerobik zapobiega zaburzenia erekcji l, faworyzuje krążenie krwi i zmniejsza ryzyko cierpienia choroby sercowo-naczyniowe Również za darmo endorfiny , który pomaga rozluźnić ciało i poprawić sprawność seksualną. W poniższym wideo pokazano kilka przykładów ćwiczeń aerobowych, które możesz ćwiczyć:

Pływanie: Aktywność seksualna jest aktem oporu, więc ten sport pomoże osiągnąć lepsze wyniki. Ponadto pomaga spalić tłuszcz, co zapobiega zaburzeniom erekcji.

Dzięki tym prostym ćwiczenia Będziesz mieć najlepszy seks, jaki możesz sobie wyobrazić, ponieważ odnowisz swoją seksualną technikę, siłę i elastyczność. Pewnie twój partner będzie zaskoczony twoimi nowymi seksualnymi mocami. A ty, czy wykonujesz już jakąkolwiek aktywność fizyczną?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: SEX - seks - co zrobić by się bardziej chciało i bardziej układało? | Iwona Wierzbicka Vlog (Może 2024).