• Może 5, 2024

Czy wziąłeś pigułkę, aby poprawić dietę bez konsultacji z lekarzem? Wynika to z dużej liczby produktów, które istnieją na rynku, które promują dobre zdrowie; Jednak ważne jest, aby znać różnice między nimi suplementy i uzupełnia aby uniknąć reakcji ubocznych.

Według dietetyka Lourdes Hernández ze Szkoły Dietetyki i Żywienia ISSSTE Kiedy dana osoba ma zbilansowaną dietę, nie jest konieczne stosowanie suplementów i suplementów diety, ponieważ mają one już wszystkie niezbędne składniki odżywcze do odpowiedniego rozwoju.

Jakie są różnice między suplementami a suplementami?

Aby lepiej zrozumieć ten temat, podajemy pięć różnic między suplementami i suplementami, a także powody ich spożywania i najlepszy czas, aby to zrobić.

1.- Dodatek: Jego funkcją jest pokrycie braku jakiegokolwiek minerału lub witaminy, które nie są uzyskiwane poprzez regularne karmienie.

Uzupełnienie: Wzmacniają składniki odżywcze, które są spożywane w żywności, więc zalecane ilości są minimalne. Jak wyjaśnia w wywiadzie dla GetQoralHealth, Rubén Lepe, odpowiedzialny za Sport City Nutrition :

2.- Dodatek: Są one przepisywane tylko wtedy, gdy lekarz wykryje brak jakiegokolwiek minerału lub witaminy. Spożywanie ich bez recepty może generować nadmiar, więc organizm odrzuca je bez korzyści.

Uzupełnienie: Można je znaleźć w żywności, takiej jak zboża i mleko.

3.- Suplement : Jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały.

Uzupełnienie : Jest on wytwarzany z konkretnym składnikiem odżywczym, takim jak witamina, minerał, białko lub węglowodany

Ważne jest, aby przed spożyciem suplementu lub suplementu diety skonsultować się z lekarzem, aby zdiagnozować, czy jego spożycie jest konieczne, np. Jeśli wykryjesz brak zainteresowania, suchość skóry i inne objawy. A Ty, czy już wiedziałeś, jakie są różnice między suplementami a suplementami diety?

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Czy odżywki i suplementy diety szkodzą zdrowiu? [Wirtualna Poradnia] (Może 2024).