• Może 16, 2024

Jego obecność w naszej kulturze i nawyki żywieniowe jest odwieczna, jednak korzyści płynące z amarant Wykraczają poza bycie słodkim lub składnikiem potraw.

Jest bogatym źródłem w białka witaminy A, B, C, B1, B2, B3, kwas foliowy, niacyna, wapń , żelazo i fosfor, zgodnie z OOrganizacja Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Żywności i Rolnictwa.

Możesz być także zainteresowany: Czy są zdrowe mąki?

Nasiona są energetyczne i zapobiegają anemii ze względu na jej wysoką zawartość białko Aby cieszyć się jego smakiem i zaletami przedstawiamy następujący przepis:

Amarant z czekoladą

Składniki

100 gramów gorzkiej czekolady

1 łyżka stołowa pszczoła miodna

100 gramów amarantu

Przygotowanie

1. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej.

2. Zintegruj amarant, a następnie miód. Wymieszaj

3. Umieść papier woskowany na tacy i zalej miksturę na wierzchu. Przechowywać w lodówce przez 10 minut, aby zestalić się.

4 , Wytnij kilka kwadratów i podawaj.

Chcesz wiedzieć więcej, sprawdź pełny przepis Kiwilimón I odkryj więcej korzyściJestem amarantem i czekolada w naszej galerii zdjęć.
 

Medycyna Wideo: „Jesień temu winna” (Może 2024).