Odkryj, czy masz złe odżywianie

• Może 17, 2024

Jak wiadomo, długość życia Meksykanów znacznie wzrosła, dlatego musimy unikać złych żywienie poprzez spożywanie zdrowej żywności, która pozwala nam cieszyć się każdym etapem życia, zwłaszcza osób starszych.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że z biegiem lat nasze ciało przechodzi zmiany w jego funkcjonowaniu, które mogą wywołać zło żywienie , co może mieć niekorzystne konsekwencje dla naszego zdrowia, takie jak:

1. Zmniejszone kubki smakowe i pojemność węchowa
2. Ograniczenie produkcji śliny, co ułatwia próchnicę i trudności w połykaniu żywności.
3. Powolność w tranzycie żywności przez nasz układ trawienny.
4. Zmiany w błonie śluzowej żołądka i niedobór absorpcji witamina B12
5. Nietolerancja laktoza

Aby dowiedzieć się, czy te lub inne zmiany naraziły nas na niedobór składników odżywczych, odpowiedz tak lub nie w tym małym teście Broszura na temat badań przesiewowych w zakresie żywienia :

1. Czy cierpisz na jakąkolwiek chorobę lub przechodzisz przez jakąś sytuację, która zmusiła cię do zmiany ilości lub rodzaju spożywanego jedzenia?
2. Czy jesz tylko jedzenie raz dziennie?
3. Czy jesz kilka owoców i warzyw?
4. Czy pijesz prawie codziennie więcej niż trzy szklanki piwa lub więcej niż trzy szklanki wina lub jakiś inny napój alkoholowy?
5. Czy masz problemy z zębami lub inne schorzenia, które powodują trudności w jedzeniu?
6. Czasami nie masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby kupić potrzebne jedzenie?
7. Czy prawie zawsze jesz sam?
8. Czy bierzesz więcej niż dwa leki dziennie?
9. Czy masz problemy fizyczne, które uniemożliwiają Ci zakup, przygotowanie lub spożywanie jedzenia bez pomocy?
10. Zgubiłeś lub zyskałeś więcej niż pięć kilo w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, nie proponując tego?

Wynik:

Jeśli odpowiedziałeś od zera do dwóch punktów: nie masz złego odżywiania
Jeśli odpowiedziałeś od trzech do pięciu punktów: pacjent wymaga porady żywieniowej i przeglądu diety przez lekarza.
Jeśli masz sześć lub więcej punktów: pacjent wymaga kompleksowego przeglądu stanu odżywienia

Jeśli ty lub krewny uzyskaliście wysoki wynik, zalecamy wizytę u lekarza, aby wspólnie mogli stworzyć plan działania, który może zapobiec konsekwencjom złego odżywiania w zdrowiu i jakości życia.

Medycyna Wideo: Jakim typem osobowości jesteś ? (Może 2024).