• Może 15, 2024

Czy pragniesz deseru z czereśniami w tym upale? Ta sezonowa karma zawiera wiele składników odżywczych i naturalnych przeciwutleniaczy, które pomagają odświeżyć organizm i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.

Kilka badań wykazało, że wiśnie zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Na przykład śledztwo w sprawie University London South Bank sugeruje, że ten owoc przyspiesza regenerację mięśni u sportowców, którzy ponieśli pewne obrażenia.

Dowiedz się więcej korzyści!

Na podstawie informacji przekazanych przez Wiśnie na północnym zachodzie , czereśnie oferują więcej korzyści, takich jak:

1. Popraw zdrowie układu krążenia
2. Wzmacnia układ odpornościowy
3. Pomóż odpocząć i poprawić wzorce snu
4. Promuje i chroni procesy mózgu

Zapewniają one także organizmowi wapnia, potasu, magnezu, prowitaminy A i C. Czerwony kolor czereśni jest doskonałym wskaźnikiem przeciwutleniaczy, które pomagają spowolnić proces utleniania komórek.

Ponadto, aby czerpać przyjemność z fitoskładników, które pomagają przeciwdziałać szkodliwym skutkom spowodowanym chorobami, takimi jak nowotwory i problemy z sercem, dzielimy się następującym odświeżającym przepisem z czereśniami:

Sorbet wiśniowy i agawy

Składniki

1. 200 gramów wiśni z północnego wschodu, świeże
2. 300 gramów lodu
3. 20 ml miodu z agawy
4. 20 gramów tłuczonego cukru

Procedura
Bone the cherries. W blenderze umieść lód i zmiażdż, aż będzie gładka. Dodaj czereśnie, miód z agawy, cukier i dalej upłynnij. Podawać w szklankach lub małych foremkach i udekorować listkami mięty.

Jeśli chcesz uzyskać konsystencję lodów, możesz pozwolić, aby mieszanina stała przez dwie godziny w zamrażarce.

Pamiętaj, aby zachować zrównoważoną dietę z owocami i warzywami, aby utrzymać prawidłową wagę, a także praktykować aktywność fizyczną.

Medycyna Wideo: Zalety karmienia piersią - poznaj korzyści dla mamy i dziecka | Philips Avent (Może 2024).