• Może 12, 2024

Linie ekspresji, wiotkość, zły krążenie, suchość skóry i utrata włosów, to niektóre objawy, które wskazują, że nasze ciało zaczyna się starzeć; Czy jednak istnieje źródło wiecznej młodości? działania, które pozwalają dłużej wyglądać młodo lub opóźniają ten naturalny proces?

Według Jaime Miquel, były dyrektor Laboratorium Aging of NASA, wskazuje, że wiek, w którym zaczynamy starzeć się, wynosi 30 lat. W tym momencie życia zaczynają się zmiany w fizjonomii: przyrost masy ciała, niski metabolizm i poziomy niektórych hormonów. Jednak Miquel zwraca uwagę, że nie jest to proces nieodwracalny.

Wieczna młodość w Twoich rękach!

Kto nie chce zawsze wyglądać młodo? Kiedy myślisz o tym, pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, jest pomysł na operację plastyczną lub kosztowne zabiegi, które nie są dostępne dla większości ludzi.

Dlatego w GetQoralHealth oferuje 3 naukowe wskazówki, które wyglądają młodziej na dłużej; w naturalny, łatwy i bezpieczny sposób:

1. Jedz mniej. Dzieło opublikowane w Postępowanie Narodowej Akademii Nauk sugeruje, że umiarkowane zmniejszenie ilości spożywanych kalorii ma pozytywny wpływ na zdrowie. Ograniczenie kalorii opóźnia starzenie i zapobiega występowaniu chorób z tym związanych; Klucz znajduje się w cząsteczce o nazwie CREB1.

2 , Pchnij łokcie. W śledztwie opublikowanym w portalu Postępowanie Narodowej Akademii Nauk, Po nabyciu nowych umiejętności i wiedzy zachęca się do rozwoju połączeń mózgowych (synaps), które umożliwiają komunikację między neuronami, utrzymując mózg w pełnej formie. Szczególnie, jeśli uczymy się języków, ponieważ, według badań przeprowadzonych przez University of Lund (Szwecja), W ten sposób promowany jest wzrost hipokampa, obszar mózgu powiązany z pamięcią. W ten sposób twój mózg zawsze będzie młody.

3. Bądź szczęśliwy Według Journal of Hapiness Studies , po przeanalizowaniu 30 badań naukowych nad szczęściem, odkryto, że ten stan nie tylko przedłuża życie ludzi, ale także zapobiega nawrotom chorób i nabywaniu zdrowszego stylu życia poprzez wytwarzanie skóry i reszty ciała jest w lepszym stanie.

Pamiętaj, że nie ma magicznej formuły, ale nawyki, które mamy na co dzień, generują działania, które wpływają na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne. Odważ się dać zmianę i daj sobie szansę, aby wyglądać młodziej i wyglądać lepiej!

Medycyna Wideo: 5 Powodów Twoich Chorób! #22 (Może 2024).