Dieta beztłuszczowa zapobiega powstawaniu bólu menstruacyjnego

• Może 8, 2024

Przed i w trakcie cykl menstruacyjny , idealnym rozwiązaniem jest dieta uboga w tłuszcz i spożywanie napojów o niskiej zawartości sodu i cukru. To pozwoli nam mieć mniej bolesną miesiączkę, powiedział ginekolog Julie Solomon .

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Salomon ujawnił, że spożywanie naturalnej wody i spożywanie ciemnej czekolady z umiarem pozwoli nam mieć cykl menstruacyjny bez tak wielu kolka :

Jeśli dodasz do tego spożycie owoców bogatych w wodę, takich jak arbuz, melon i jicama, przyniesie ci to korzyść, aby uniknąć zachorowania lub opuchlizny. W ten sposób możesz mieć miesiączkęs stresujące i ty menstruacja być coraz bardziej regularne.