• Może 21, 2024

Rowery górskie, wyścigi, młodzież, dzieci, istnieje ogromna różnorodność dla wszystkich ludzi i powody, dla których warto skorzystać rower nie tylko w celu uniknięcia ruchu lub poruszania się szybciej, ale także z lepszym skutkiem zdrowie i styl życia.

Mieszkańcy krajów, w których rower jest często używany, są zdrowsi, szczęśliwsi i bardziej towarzyscy, mniej zanieczyszczeni i mają bardzo przytulne miejsce do zamieszkania, jest to konkluzja Rachel Aldred , socjolog i ekspert w dziedzinie transportu University of Westminster .

Zdrowy transport!

Dołączysz w 2015 roku do szczęśliwej grupy osób, które już używają rower dzielimy się doskonałymi powodami, które zmotywują cię do powiedzenia "tak".

1. Zmniejsz zanieczyszczenie. Zanieczyszczenia atmosferyczne i słuchowe wiążą się ze śmiercią choroby sercowo-naczyniowe i rak płuc , Przenieś się rower Możesz zmniejszyć to zanieczyszczenie nawet o 10%.

2. Pomóż swojej figurze. Transport na rowerze gwarantuje wzrost twojego mięsień czworogłowy o 40% w ciągu zaledwie dziesięciu tygodni, mówi badanie opublikowane w Internecie Europe PubMed Central , Zapobiegnie to konieczności wykonywania wysiłku w ramach siłownia i koszt.

3. Walcz ze stresem. Zarówno jazda, jak i ruch to potencjalne możliwości stres Dlatego korzystanie z roweru do podróży w rozsądnych odległościach jest dobrym sposobem na uniknięcie ich i jak to jest ćwiczenie , również zmniejsza poziomy kortyzol .

4. Chroń serce. Zrób 30 minut ćwiczenia aerobowe pomaga ciału mieć rytm serca niewielkie, które w tym samym czasie wykazały wzrost ichzwinność , który został udowodniony u dzieci w wieku od trzech do pięciu lat, poprzez badanie University of Miami Medical School .

5 Powodzenia szczęścia. Nie tylko dlatego, że poprawia ogólne samopoczucie w ogóle, ale dlatego, że korzystanie z rower , który jest taki sam jak robienie ćwiczenie , zwiększa poziomy serotonina i dopamina w mózgu, hormony bezpośrednio związane z odczuciem szczęście .

Medycyna Wideo: Marta Żakowska - Zdrowy transport - zdrowe miasto (Może 2024).