• Może 9, 2024

Czy czujesz, że twoja praca pochłania twoje życie osobiste iw każdej chwili możesz eksplodować? Kiedy osoba doświadcza chronicznego stresu może zagrażać ich zdrowiu, ponieważ powoduje wyczerpanie, frustrację i rozczarowanie.

Według danych z Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS), w Meksyku ocenia się, że 75% pracowników cierpi na stres związany z pracą, wyższy niż w Chinach i Stanach Zjednoczonych, ale jak rozpoznać, że dana osoba cierpi na zespół wypalenia zawodowego?

Określ, czy jesteś w statystykach!

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Post, Przewlekły stres jest częścią zawodów, które mają na celu udzielenie pomocy lub usługi, a najczęstszymi oznakami identyfikującymi to:

1. Nie masz równowagi W swoim życiu czujesz, że wszystko jest nie tak, poświęcasz cały swój czas na pracę i zapominasz o sobie.
2. Zły nastrój przez cały czas. Nie cieszysz się żadną aktywnością, ponieważ wszystko wydaje się błędne lub jesteś przez cały czas zły, poirytowany, sfrustrowany lub niespokojny.
3. Walczysz ze światem. Ludzie, którzy cierpią na chroniczny stres, nie czują wsparcia innych i myślą, że wszyscy są przeciwko nim.
4. Brak inspiracji To klucz do wyczerpania, ponieważ twoje ciało i umysł są zmęczone generowaniem pomysłów i brakiem energii.

Według naukowców z Klinika Mayo Czynnikami, które powodują przewlekły stres, są: brak kontroli, niejasne oczekiwania wobec pracy, nieproduktywne środowisko pracy, nadmiar funkcji związanych z pracą, brak wsparcia społecznego oraz zauważalna nierównowaga między pracą a życiem osobistym.

Możliwość zapobiegania syndromowi wypalenia od wpływu na twoje życie polega na analizowaniu postawy, szukaniu profesjonalnego wsparcia, ćwiczeniu, analizowaniu celów i oczekiwań oraz wznowieniu swoich pasji. A ty, czy czułeś chroniczny stres?

Medycyna Wideo: Firma - Po tej samej stronie (Może 2024).