• Może 6, 2024

Włączenie orzechów w codzienną dietę może być korzystne w zapobieganiu lub opóźnianiu pojawiania się niektórych rodzajów raka, takich jak rak prostaty , ujawnia badanie University of Texas, Stany Zjednoczone .

The rak prostaty Jest to główny rodzaj raka, który dotyka mężczyzn w naszym kraju, w szczególności tych, którzy mają ponad 50 lat i chociaż nie ma określonej formy profilaktyki, dieta odgrywa ważną rolę, zgodnie z zaleceniami lekarza Carlos Pacheco w wywiadzie dla GetQoralHealth.

Możesz być także zainteresowany: Błonnik pokarmowy a rak prostaty

Ile orzechów do spożycia?

Zgodnie z badaniem stosowanym u myszy, naukowcy byli w stanie potwierdzić, że włączenie do diety, która dla nas stanowi dwa garści orzechów każdego dnia, hamuje pojawianie się rak prostaty .

Russel Reiter, Starszy autor i badacz uniwersyteckiego Centrum Zdrowia , wyjaśnia, że ​​gdy myszy karmiono dietą wzbogaconą w ten suszony owoc, tylko 18% rozwinęło guzy nowotworowe w prostata , W takim samym stopniu, w którym stosowano dietę o normalnej kontroli, w 44% przypadków rozwinęły się nowotwory.

Ochronne działanie orzechów, ujawniają specjaliści, wynika z bogatej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy i fitosteroli, które pomagają zmniejszyć działanie zapalne wolnych rodników, a także stres oksydacyjny, czynniki rozwoju z rak .

Możesz być także zainteresowany: Orzechy poprawiają męską płodność

Nie tylko zapobiega rakowi prostaty

Kilka badań wykazało właściwości orzechów w różnych warunkach, od hipercholesterolemii do rak ; ale także mono- i wielonienasycone tłuszcze, które zawierają, są dobre dla wrażliwości na insulinę, a zatem na cukrzycę, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Harvard School of Public Health.

Oprócz rak prostaty , przeprowadzono badania, takie jak te z Uniwersytety Marshall, Tufts i Dartmouth School of Medicine w New Hampshire, Stany Zjednoczone , gdzie zgadzają się, że właściwości orzechów pomagają opóźnić, zapobiec lub opóźnić raka piersi i pęcherza.

Medycyna Wideo: Jak zdrowo jeść orzechy i nasiona- namaczanie orzechów i nasion [Być jak Herkules] (Może 2024).