• Może 3, 2024

Lato i wiosna to najbardziej skomplikowane sezony dla osób cierpiących na alergie, ale dobrą wiadomością jest to, że możemy pomóc w zwalczaniu tych chorób przy pomocy jedzenia, które jest korzystne dla naszego zdrowia: włókno .
 
Według Australijski Uniwersytet Melbourne , co się dzieje, gdy jemy błonnik, jest to, że w naszych jelitach są używane bardzo korzystne bakterie Clostridium .

Możesz też zobaczyć ... Przyspiesz metabolizm włóknem

 
Te bakterie uwalniają kwasy tłuszczowe wzmocnić komórki jelitowe i zapobiegać przedostawaniu się wielu mikroorganizmów lub substancji powodujących reakcje alergiczne do krwi.
 

Wielorakie korzyści z włókna

 
Ale alergie nie są jedynym warunkiem, dla którego włókno może nam pomóc. Jak mówi nam dietetyk Lucía Hernández Amezcua, jest to korzystne dla bakterii nadwagę, choroby układu krążenia i każdy rodzaj raka .

 
Także w przypadku zaparć, cukrzycy, żylaków, hemoroidów lub miażdżycy.

 
Włókno poprawia nasze zdrowie, ale które pokarmy zawierają najwyższy wskaźnik? przede wszystkim owoce i warzywa , szczególnie te, które możemy jeść na surowo iz muszlą, jak te pokazane poniżej.

Medycyna Wideo: SHABBY CHIC FAI DA TE cucina: come decorare una cassetta della frutta (Może 2024).