• Może 17, 2024

Ile razy dziennie to czujesz lęk z jeść coś słodki o słony ; jakąś przekąskę, która je zaspokoi pragnienie , może to jest znak tego, co ty organizm potrzeby, więc opiszemy niektóre Znaki to twoje ciało potrzebujesz deser .

Kiedy pragnienie oni nas dominują, zwykle przez niektórych słone jedzenie , słodki o tłuste , ci, którzy są wysoce kaloryczny " , jak sam mówi Cheryl Gilhooly, badaczka w Jean Mayer USDA Centrum Badań nad Żywieniem Człowieka w Starzeniu .

Poza niepohamowanym pragnieniem

Ogólnie, gdy ciało potrzebujesz deser To jest dla zrekompensować coś, co organizm tak dookoła 90% z kobiety i 67% z mężczyźni 18-letni raport niepohamowane pragnienia z jeść coś w szczególności podczas dzień "Mówi Marcia Pelchat, psycholog sensoryczny w Monell Chemical Senses Center w Filadelfii .

Zgodnie z dochodzeniem Mózg serotoniny, głód węglowodanów, otyłość i depresja, z Richard J. Wurtman i Judith J. Wurtman , to są sygnały to twoje ciało potrzebujesz deser .

1. Smutek Kiedy pojawia się nagłe pragnienie słodki takich jak lody, ciasta lub słodycze, może wskazywać, że poziomy serotonina są niskie i przejawiają się w nastroju jako smutek , zniechęcenie o udręka .

The cukier To jest węglowodan daje tymczasowe uczucie dobrobyt ponieważ sprzyja produkcji serotonina , a neuroprzekaźnik kierownik firmy kontrola zachęta i produkt emocje pozytywne, to sprawia, że ​​czujemy szczęście .

2. Cykl miesiączkowy. Podczas tego okres ciało cierpi pragnienie przez węglowodany słodycze, takie jak czekoladki, cukierki lub ciasta, ponieważ doświadczają większej wrażliwości insulina , co powoduje poziom cukier w spadek krwi , Ponadto zmiany hormonalne wpływać na produkcję serotonina .

3. Zły nastrój. W tym stanie istnieje szczególne pragnienie desery z czekolada , ponieważ jego smak poprawia humor ludzi. Również ich chemiczny wśród nich opiaty generować endorfiny które zmniejszają się uczucie ból i dlatego zwiększyć pozytywnie zachętę .

4. Stres Kiedy stres buduje lęk za bardzo przekąski słodki lub bogaty w tłuszcze , jak frytki lub czekoladki. Ten rodzaj żywności tworzy stan nagroda w mózg , dobrobyt i satysfakcja , zgodnie z informacjami z Szkoła medyczna Uniwersytet Harvarda .

5. Odwodnienie. Może to przejawiać się chęcią zjedzenia czegoś słodki o słony , Są przypadki, w których myślimy, że jesteśmy głodni, kiedy tak naprawdę mamy sed i potrzebujemy hydrat , W takim przypadku wystarczy zabrać ze sobą szklankę woda , sugeruje Mónica Dela Paz Múzquiz jest trenerem zdrowia certyfikowanym przez Institute for Integrative Nutrition.

To są niektóre z Znaki to twoje ciało potrzebujesz deser , chociaż Judith J. Wurtman ostrzega przed koniecznością zaopiekowania się karmienie i unikać spożycia cukru, ponieważ jego efekt jest tymczasowy. Lepiej jest zastąpić je zdrową żywnością, aby uniknąć Nadwaga , Jakie są twoje główne pragnienia?

Medycyna Wideo: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Może 2024).