10 pokarmów, które dają więcej potasu i unikają SAL

• Może 5, 2024

Zmniejszenie spożycia soli i jednocześnie zwiększenie poziomu potasu w diecie ma istotne zalety w organizmie.

Według badań opublikowanych w British Medical Journal, zmniejszenie spożycia soli zmniejsza ciśnienie krwi, a zatem ryzyko udaru i choroby serca.

Potas interweniuje w funkcjonowaniu układu nerwowego, serca, nerek i mięśni.

Niedobór potasu przejawia się w zmęczeniu, uszkodzeniu serca, splątaniu i koordynacji mięśni.

Jeśli chcesz skorzystać ze swojego zdrowia, poznaj żywność zawierająca więcej potasu i mają niską zawartość sodu.

Czekolada

Medycyna Wideo: Soylent: How I Stopped Eating for 30 Days (Może 2024).