• Kwiecień 29, 2024

The wakacje w połowie roku ma uwodzicielski zapach odpoczynku, który może narazić twoją figurę na ryzyko, dlatego ważne jest, abyś znał pierwszą piątkę ćwiczenia skuteczne dla spalić tłuszcz w lecie.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, menedżer fitness w Hard Candy , zainspirowany przez divę pop Madonny, dzieli się rutyna z których oprócz uzyskania siły i poprawy kondycji fizycznej, można spalić od 400 do 800 kalorii dziennie. Wszystko bez wychodzenia z domu.

In wywiad z GetQoralHealth podziel się tym, że podczas wykonywania tej idealnej rutyny do spalania tłuszczu w lecie, zawsze będzie niezbędne oddychanie i wysiłek, który wkładasz w każde ćwiczenie.

ZACHĘCAJ SWÓJ CIAŁO

1- Kucanie : Tradycyjny, ale obsługiwany za pomocą ławki pod kątem 90 stopni. Celem jest poprawienie pozycji podczas wykonywania ćwiczenia. Powtórzenia dla osoby z podstawowym poziomem sprawności od 35 do 60 lat dla zaawansowanych.

Medycyna Wideo: 10 ciekawostek o ludzkim ciele! (Kwiecień 2024).