Spal 500 kalorii przy pomocy Aikido

• Może 3, 2024

Jeśli jesteś znudzony tymi samymi ćwiczeniami, które spalają tłuszcz, nadszedł czas, abyś użył innej techniki do spalenia tłuszczu. The aikido Idealnie schudnąć, poprawić siłę ciała i nauczyć się bronić przed każdą agresją.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi w The Huffington Post , rutyny treningu sztuk walki takich jak aikido Są bardzo mocne i wymagające, ponieważ używają dynamicznego napięcia lub zasady izometrycznej.

Poprzez to napięcie mięśniowe, aikido rozwija się i wzmacnia mięśnie, jednocześnie eliminując tkankę tłuszczową. Ponadto powtarzanie ciosów i kopnięć jest często używane, więc w jednej sesji możesz spalić ponad 500 kalorii.

Dla kobiet aikido Jest to bardzo dobre ćwiczenie, ponieważ tonuje twoje ciało, stylizuje twoją figurę i przyswaja sobie metodę samoobrony bez posiadania muskularnego ciała. Aby dowiedzieć się więcej na temat tej techniki, prezentujemy następujący film:

W informacjach opublikowanych w Portal Kronovida określono, że aikido Jest praktykowane w parach, ponieważ ludzie muszą wykonywać ruchy kołowe i liniowe, które symulują walkę.

Ćwiczenia te pomagają poprawić postawę i oczyszczenie umysłu, jeśli ludzie patrzą w oczy przeciwnika, poruszają się zwinnie i utrzymują zrelaksowany oddech podczas ćwiczeń.

Ponadto medytacja pomaga doskonalić tę japońską sztukę walki, która oznacza "ścieżkę energii i harmonii", ponieważ dąży do poprawy ducha, zdrowia fizycznego i wewnętrznego spokoju.

Nie czekaj dłużej, by zwiększyć elastyczność, siłę, napięcie mięśni, zwinność, koordynację, wytrzymałość fizyczną, mobilność i postawę. Poczujesz emocjonalną stabilność u siebie i innych. A ty, czy odważysz się ćwiczyć aikido, aby spalić tłuszcz?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medycyna Wideo: ODCHUDZAJĄCY HIIT TRENING Z KRZESŁEM - SPAL 600 KCAL W 30 MINUT (Może 2024).