• Kwiecień 27, 2024

Czy pozwalasz dziecku w sobie "umrzeć"? Z upływem czasu, gdy się starzejemy, większość z nas ma trudności z odnalezieniem kolejnych momentów szczęście (Wygląda na to, że się kończą). Jednak rzeczywistość jest taka sentyment Wygaśnie zgodnie z nauką.

To już nie jest szczęśliwy ten, który ma więcej, ale ten, który potrzebuje mniej. Ta koncepcja konieczności obejmuje wszystkie aspekty istoty ludzkiej, ponieważ ma ona związek nie tylko z kwestiami ekonomicznymi czy materialnymi, ale raczej z jej postrzeganiem "- mówi chilijski psycholog. Głuchy Filar, autor Powitaj ból.

Możesz być także zainteresowany: W jaki sposób mózg przetwarza ból i szczęście?

Wszystko ma koniec ...

Dlaczego szczęście dobiega końca? W kolejnym filmie ekspert neurologii,Eduardo Calixto, powie ci, jak to zjawisko występuje i jaki jest wiek, w którym jesteśmy najszczęśliwsi. Odkryj tajemnice tego emocje!

Pracuj, aby to osiągnąć

Chociaż przez lata, serotonina co nasz cr eebro To jest niewielkie, są proste działania, które mogą uczynić nas "trochę" szczęśliwszymi.

1. Poranny spacer. Według badań opublikowanych w The Happiness Advantage Shawn Achor, spędzanie czasu na świeżym powietrzu zwiększa radość i dobry humor. Wystarczy 20 minut na ulicy, kiedy pogoda sprzyja poprawie nastrój.

2. Spędzaj czas z tymi wyjątkowymi ludźmi , Dochodzenie przeprowadzone przez Daniel Gilbert, profesor psychologii Harvard, Stwierdza, że ​​jesteśmy szczęśliwsi, gdy mamy rodzinę i cieszymy się, gdy mamy przyjaciół, a prawie wszystkie inne rzeczy, które naszym zdaniem uszczęśliwiają nas, to w rzeczywistości sposoby na więcej przyjaciół i rodziny.

3. Spać. Ekspert Ashley Merryman, w NurtureShock, Zauważa, że ​​negatywne bodźce są przetwarzane w ciele migdałowatym, a bodźce pozytywne i neutralne w hipokampie. Brak spać Wpływa na hipokamp bardziej intensywnie, tak że ludzie, którzy źle sypiają, mają większą tendencję do intensywnego zapamiętywania negatywnych wydarzeń i zapominania o pozytywnych.

Chociaż ten, który kosztuje nas, by być szczęśliwym, jest procesem naturalnym, w nas konstruuje momenty, które pozwalają nam być lepszymi emocjonalnie. Uważaj!

Medycyna Wideo: Morus x Nagana - Wszystko ma początek i koniec (prod. Jordan) VIDEOCLIP (Kwiecień 2024).