• Może 1, 2024

Nie wiesz, jak ćwiczyć pamięć? Według badań z Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science oraz University of Wisconsin-Madison śnienie na jawie pomaga ci poprawić koncentrację i utrzymać aktywny umysł.

Naukowcy twierdzą, że podczas gdy twój umysł wędruje, generowane są procesy umysłowe, które tworzą pamięć roboczą, to znaczy, że planujesz lub planujesz rzeczy podczas wykonywania innych czynności fizycznych.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Nauka psychologiczna zauważa, że ​​pojemność pamięci roboczej jest bezpośrednio związana z tendencją do snu na jawie podczas codziennej aktywności.

Ale jak ćwiczyć pamięć?

Badacze Jonathan Smallwood, Daniel Levinson, Richard Davidson Wyjaśniają one, że procesy umysłowe, które pojawiają się, gdy umysł wędruje, jest sposobem na ćwiczenie pamięci, ponieważ ta mentalna zdolność pozwala mózgowi przetwarzać wiele myśli w tym samym czasie.

Jonathan Smallwood, jeden z badaczy badania, zapewnia, że ​​planowanie czynności, które odbywają się, gdy osoba jest w autobusie, idzie do pracy, myje naczynia lub kąpiele, są częścią myśli pamięci roboczej.

Ponadto mózg uczy się priorytetyzacji hierarchii, to znaczy uzyskuje zdolność do postawienia odpowiednich problemów przed najbardziej nieistotnymi, co pozostawia je na poziomie automatycznym bez skupiania całej uwagi.

Ważne jest to, że ludzie używają pamięci roboczej do utrzymania koncentracji i uniemożliwiają umysłowi błądzenie bez wyraźnego skupienia, ponieważ w przeciwnym razie cel byłby stracony z oczu. A Ty, ile razy śnisz w ciągu dnia?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Polepszamy pamięć jednym prostym ćwiczeniem (Może 2024).