Poznaj ABC migreny

• Kwiecień 26, 2024

Kiedy przyznał, że jadł śniadanie 3 godziny po wstaniu, musiałem zadać mu bardzo intymne pytania: czy czujesz pożądanie seksualne , bóle pleców , migrena , zapalenie żołądka i słaba pamięć ?

Zaskoczony jej opisem, odpowiedziała twierdząco, pokazując jej ból głowy , W rzeczywistości nie ma skutecznych leków do leczenia chorób spowodowanych przez niski poziom serotoniny , ale dzięki poprawnemu leczeniu poprawiają się w ciągu kilku godzin.

Padekimenty spowodowane niskim poziomem serotoniny

1. Migreny (bóle głowy)
2. Fat Brain (wstań bez głodu i czuć lęk po południu)
3. Fibromialgia (bóle mięśniowe i zmęczenie)
4. Zła pamięć
5. Zmniejszone libido
6. Bezsenność
7. Drażliwy jelito
8. Zaparcie

Leki wywołujące migreny

Niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne : Postinor i glukozamina zmniejszyć serotonina , Nie zaleca się również stosowania niektórych leków, aby schudnąć, takich jak sibutramina, chińskie pigułki, roślina owocowa lub karnityna, podczas gdy metformina może być korzystna.

Stan przyjemności, który pojawia się po orgazmie, jest wytwarzany przez serotoninę. Oprócz wpływania na nastrój, serotonina jest również odpowiedzialna za regulację apetytu spać (melatonina), a nawet percepcja bólu.

Serotonina może kontrolować, kiedy odczuwamy większy apetyt. Ludzie z Fat Brain Mają obniżoną serotoninę i dlatego budzą się bez głodu, ale odczuwają niepokój po południu.

Przyczyny migreny

The serotonina jest kontrolowany przez wewnętrzny zegar ciała. Dlatego wzrasta po południu i pada rano, wzrasta podczas dni płodnych i spada w czasie menstruacja , Nie wystarczy mieć śniadania, gdy wstajesz migreny po południu

Pomijanie śniadania jest główną przyczyną niski poziom serotoniny , Podczas wstawania konieczne jest posiadanie śniadania z białkami (maksymalnie 60 minut później); Nie śpij od 12 do 5 rano (minimum) lub włącz małe światło w łazience, w środku nocy, wystarczy, aby osoba miała objawy niskiej serotoniny. Jednak gorzej jest spać z telewizorem lub sprawdzić telefon komórkowy podczas wczesnych godzin rannych.

Jakie jest leczenie migreny?

Tak jak cegły są potrzebne do zbudowania ściany, aby serotonina była ci potrzebna Tryptofan , Pomimo faktu, że leki dla migrena spróbuj zwiększyć serotoninę, dzieje się to tylko w obecności wystarczającej ilości tryptofanu i dlatego prawie nigdy nie działają.

Porady medyczne, aby uniknąć migreny

1. Nie czekaj dłużej niż 60 minut na śniadanie
2. Jedz żywność bogatą w białka
3. Unikaj spożywania nadmiaru węglowodanów
4. Czy intensywne ćwiczenia, co najmniej 15 minut

Pamiętaj, że posiadanie zdrowych nawyków jest niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko chorób. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź: www.niunadietamas.com

Medycyna Wideo: Joga na trawienie | ★★ ✩ ✩ ✩ poziom podstawowy | (Kwiecień 2024).