7 wskazówek, dzięki którym życie stanie się lżejsze

• Może 4, 2024

Dla wielu ekspertów w dziedzinie psychologii i relacji osobistych, podejmowanie życia w sposób lekki jest postawą, która wiąże się z pewnym brakiem motywacja i zainteresowanie, które cechuje brak pragnień, złudzeń, jako brak oczekiwań sukcesu lub nadmiaru oczekiwań porażki.

Jednak dla wielu innych, bycie bardziej lekkim może być sposobem na uwolnienie ciężaru uczuć, emocji, stres i napięcia który ładuje osobę każdego dnia. Może być bardziej korzystne, aby dać mu pewien optymistyczny i zrelaksowany sens, gdy muszą zmierzyć się z codziennymi wyzwaniami. Oznacza to, że skorzystaj z pozytywny stresu, który sprawia, że ​​przezwyciężasz trudności.

Dlatego, zgodnie z mundopsicologia.com, przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc ci odciągnąć Twoje życie i spojrzeć na problemy z innej perspektywy:
 

1. Nie bierz osobistych rzeczy. Uczenie się, jak przyjmować porady, a także konstruktywną krytykę, pomoże ci rozwijać się jako osoba i zawodowo. Ważne jest, aby słuchać i nauczyć się akceptować, gdy się mylimy.
 

2. Naucz się nie reagować ani nie oceniać. Posiadanie zwyczaju przyjmowania rzeczy osobistych oznacza, że ​​zakładasz, że ktoś w pewien sposób atakuje cię, kiedy rzeczywistość może być taka, że ​​żartuje lub ma zły dzień. Naucz się kontrolować swoje emocje. Nie wyciągaj wniosków lekko.

3. Nie chcę dobrze wyglądać. Jeśli jesteś szczególnie wrażliwy na sposób, w jaki ludzie traktują cię, lub często jesteś zbyt przeczulony, możesz mieć bardzo czuły detektor odrzucania. W wielu przypadkach oznacza to, że ta osoba nie jest zadowolona z siebie i nie musisz czuć się z tego powodu winny.
 

4. Nie przeceniaj siebie. Przestań przyjmować swoje komplementy osobiście, ponieważ jeśli opierasz swoją samoocenę na tym, jak często ludzie wyrażają ci komplementy, pozwalasz innym decydować o swoim samopoczuciu. Nie umieszczaj poczucia własnej wartości w rękach innych.
 

5. Pozwól sobie na frustrację , Pragnień również nie można zrealizować, dlatego dobra dawka cierpliwości, prób i błędów jest fundamentalna, aby iść naprzód.
 

6. Zmień ostrość. The demotywacja ma to związek z percepcją, że pragnienia są nieosiągalne. Jedną ze zmian, które musimy przeprowadzić, jest rozpoczęcie od wyznaczania celów, pragnień, celów zgodnie z rzeczywistymi możliwościami.

7. Podziel się celami z kimś, kto pomaga ci nadać im kształt i znaczenie. Wskazane jest, aby kontrastować z kimś (kto jest twoją absolutną pewnością), realną możliwością dotarcia do zaznaczonych życzeń. Obserwator może wnieść wiele dobrego z dobrej perspektywy.

Pamiętaj, że musisz nadać wartość wszystkiemu, co robisz, w odpowiedniej mierze. Znajdź sens, warto walczyć o korzyści, jakie na ciebie przyniesie, cokolwiek by to nie było. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, niewiele osób zrobi coś dla ciebie.