Nadmierne ćwiczenia i ich następstwa

• Może 2, 2024

Ćwicz ćwiczenia fizyczne Codziennie, przez co najmniej pół godziny, pomaga utrzymać zdrowy organizm. Jednak robienie tego w nadmiarze generuje różnorodne konsekwencje dla zdrowia, od przykurcze mięśni , zmiana s w stawach i mięśnie , aż do zmiany nawyków zachowania, które później utrudni rozwój normalnego życia.
 
W związku z tym, lekarz Gerardo Guevara Mejía , koordynator programów medycznych, w Koordynacja zintegrowanych programów zdrowotnych , PrevenIMSS Wyjaśnił, że ważne jest, aby ludzie występowali aktywności fizyczne na różnych etapach jego życia, chociaż robi to nieproporcjonalnie zaburzenia snu i postępowania, które może spowodować, że ludzie przestaną wykonywać pracę i zajęcia rodzinne z powodu tego nadmiaru.
 
W tym sensie ekspert od Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) zauważyli, że istnieją dwa czynniki, które mają wpływ na to, aby ludzie ćwiczyli zbyt wiele: "Jednym z nich jest główny czynnik społeczny, ponieważ wielu młodych ludzi bierze za wzór, aby podążać za niektórymi sportowcami o wysokich osiągach, takimi jak fizycy-konstruktycy. osobowość, a gdy są tak zaangażowani w ćwiczenia, rozwijają uzależniające zachowania, takie jak wigoreksja (zaburzenie charakteryzujące się obsesją wykonywania co najmniej 2 godzin dziennie ćwiczeń) "

Guevara Mejía wyjaśniła, że ​​w Meksyku ludzie nie są przyzwyczajeni do aktywność fizyczna i jest wysoki procent siedzący tryb życia , więc podczas intensywnego ćwiczenia powoduje ich problemy z sercem , Arytmie a nawet nagła śmierć:

"W IMSS mamy ośrodki sportowe, centra zabezpieczenia społecznego, obszary kulturalne i ośrodki wypoczynkowe, w których ćwiczenia i sport są promowane w prawidłowy i właściwy sposób".
 
Dzięki temu, powiedział Gerardo Guevara, ludzie są nastawieni na przyjęcie aktywnego i zdrowego stylu życia, a tym samym uniknięcia nawrotów i kontynuowania tego "uzależnienia od ćwiczeń" lub siedzący tryb życia .
 

Kluczem jest zawsze właściwa i spersonalizowana orientacja specjalistów oraz modyfikowanie w zdrowy i stopniowy sposób pewnych nawyków w celu poprawy jakości życia. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest najważniejsze. Czy ćwiczysz ćwiczenie; kiedy i kiedy to robisz?
 

Medycyna Wideo: Jak rozpoznać uzależnienie od ćwiczeń fizycznych? (Może 2024).