• Może 10, 2024

Czy zawsze spóźniasz się na wszystkie swoje zobowiązania i nie wiesz, dlaczego jesteś niepunktualny? Zgodnie z badaniem Uniwersytet Stanowy w San Francisco sugeruje, że istnieją różne czynniki związane z tym nawykiem, które wiele razy ludzie nie mogą kontrolować.

W badaniu autorzy opisują, że osoby, które zawsze są niepunktualne, mają problemy z samokontrolą, to znaczy są bardziej podatne na generowanie nawyków, takich jak jedzenie i picie nadmiernie, a także problemy z koncentracją.

5 przyczyn spóźnienia

Z drugiej strony Elsa Wolfberg, nauczycielka na Uniwersytecie w Buenos Aires i członek Argentyńskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego (APA-IPA) wyszczególnia, że ​​istnieją pewne przyczyny spóźnienia, takie jak:

1. Niska samoocena
2. Nadwyżkowe zobowiązania
3. Utrata pojęcia czasu
4. Brak motywacji
5. Problem z autorytetem, to znaczy niezgodny z zasadami lub zamówieniami

Unikaj opóźnień i popraw jakość swojego życia!

Dobrą opcją, aby ludzie, którzy zawsze są spóźnieni, stopniowo zmniejszali nawyk, aby uzyskać wyspecjalizowaną pomoc, gdzie nauczą cię zarządzać swoimi emocjami. Ponadto możesz wdrożyć inne wskazówki, takie jak te opublikowane w The Huffington Post :

1. Przeanalizuj czas potrzebny na robienie rzeczy. Możesz zapisać wszystkie czynności i przydzielić zdefiniowany czas każdemu.
2. Zmień swój sposób myślenia, a nie tylko zachowanie. Napisz pozytywne rzeczy, które przyniesie punktualność.
3. Przeprogramuj swój dzień Spróbuj nagrać swoje zobowiązania w harmonogramie, z czasem do stracenia, to znaczy, jeśli musisz znaleźć się po jednej stronie o drugiej po południu, zapisz to tak, jakbyś musiał to zrobić 15 minut wcześniej (1:45).

Pamiętaj, że szanowanie czasu innych jest niezbędne do osiągnięcia zdrowych relacji społecznych, dzięki czemu zmniejszysz stres, niepokój i gniew. A ty, czy jesteś punktualny, czy zazwyczaj spóźniasz się ze swoimi zobowiązaniami?