• Kwiecień 27, 2024

Czy wiesz, że transfery do twojej pracy wpływają na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne? Znalezienie sposobu, aby cieszyć się swoją drogą, to rozwiązanie, które zmniejsza negatywny wpływ tego działania, które robisz każdego dnia.

Według badań opublikowanych w World Leisure Journal , czas, jaki wykonujesz, natężenie ruchu i różne doświadczenia, które przeżywasz podczas podróży do pracy, mają negatywny wpływ na Twoje zdrowie.

Czy identyfikujesz?

Niektórzy tracą do dwóch godzin w drodze do pracy lub w domu na czas, sytuacja, która stopniowo obniża ich jakość życia, ale jakie są fizyczne i psychiczne szkody?

1. Niecierpliwość
2. Resentyment
3. Ira
4. Stres
5. Zwiększenie ciśnienia krwi
6. Wzrost masy ciała
7. Mniej satysfakcji w życiu

Po przyjeździe do domu lub w pracy ludzie często czują się zmęczeni, mają zły nastrój, depresję.

Aby tego uniknąć, naukowcy zalecają zaplanowanie ścieżki, czyli wykonanie pewnej czynności, która je rozluźnia i sprzyja pozytywnej mentalności.

Słuchanie relaksującej muzyki, spacery, czytanie ulubionej książki i rozkoszowanie się krajobrazem to niektóre czynności, które pomagają zmniejszyć fizyczne i psychiczne obrażenia podczas transferu do pracy.

Medycyna Wideo: Mooji - Jeśli się nie identyfikujesz (If you don't identify) - Badanie siebie 2 (Kwiecień 2024).