• Może 1, 2024

Każdego dnia słyszymy w pracy, transporcie lub szkole jakieś przemówienia, które "myślą" o cechach jakiejś osoby, a może to i my, dlaczego dbamy o opinie innych? Krytyka może zaszkodzić twojej poczuciu własnej wartości. Oczywiste jest, że nie możemy zadowolić wszystkich, więc w GetQoralHealth.com przedstawiamy 3 czynniki, które wpływają na nas, aby traktować nasze opinie tak poważnie:

Strach

"Robiąc krok naprzód, wypowiadając nowe słowo, ludzie obawiają się najbardziej".-Dostojowski

Według "Poradnik psychologii" Ludzie obawiający się krytyki zwykle zachowują się, starając się zadowolić innych. Możemy czuć się zauważeni, skrytykować w naszym zachowaniu lub sposobie ubierania się, ale kiedy czujesz się komfortowo z tym, kim jesteś, nie oczekujesz akceptacji ani krytyki. Naucz się zachęcać do dobrej postawy wobec swojej osoby i uwolnić się od lęków, robić wszystko, co chcesz.

Niska samoocena

"Urok jest tym, co niektórzy mają, dopóki nie uwierzą w to." - Simone de Beauvoir

Poczucie własnej wartości jest "nastawieniem, które masz wobec siebie". Według wydziału psychologii University of Basel (FPUB) poczucie własnej wartości wpływa na sukces, a nie na odwrót. Dlatego jeśli nie docenisz swojej osoby, zawsze będziesz podatny na krytykę, która może wywołać poczucie zagrożenia.

Niepewność

"Poczucie własnej wartości to reputacja, którą otrzymujemy od siebie". - Nataniel Branden

Według publikacji Psychological Science z University of Waterloo , Kanada, ludzie o niskim poczuciu własnej wartości zachowują się inaczej, gdy wyrażają swoje emocje twarzą w twarz niż na Facebooku, ponieważ postrzegają sieć społeczną jako miejsce wolne od sytuacji społecznych. Obecnie sieci społecznościowe są źródłem konstruktywnej i niszczycielskiej krytyki. Poczuj się bezpiecznie i pewnie, idź, aby uprawiać sport, który ci się podoba, przeczytaj dobrą książkę, rozpraszaj swój umysł w produktywny sposób.

Pamiętaj, że osoba, która myśli o tobie nie będzie nieobecna, aby uniknąć wpływania na twoje emocje, działaj na rzecz twojego zdrowia i fizycznego i psychicznego samopoczucia. Zacznij myśleć o swoich priorytetach i Poczuj się bezpieczny ze sobą!