Optymizm przynosi korzyści dla zdrowia

• Może 16, 2024

The negatywne myśli , stres i lęk Są szkodliwe dla zdrowia. Jeden pozytywny umysł nie tylko pomaga walczyć z stres , ale także ma wpływ na ciało, pomagając mu poprawić się przed a choroba .

Naukowcy z Roczniki medycyny behawioralnej zapewniają, że ludzie, którzy tak myśląpozytywny oni majązdrowe układy odpornościowe i mogą żyć dłużej, zarówno ogólnie, jak i wtedy, gdy cierpią choroby jako rak , sercowy oniewydolność nerek . 

Niedawna analiza kilku badań stwierdziła, że ​​korzyści zdrowotne, że pozytywne myślenie generuje są porównywalne do szkód spowodowanych przez negatywne stany , zgodnie z Medycyna psychosomatyczna.

W ten sposób optymizm pomaga zmniejszyć stres wywołany stanem zapalnym i poziomami hormony z stres jako kortyzol , Zmniejsza również podatność na choroby poprzez stymulowanie przywspółczulny układ nerwowy (który kontroluje funkcje i mimowolne działania).

Z drugiej stronyJournal of Personality and Social Psychology , wskazuje, że ci, którzy wykazują wysoki poczucie własnej wartości mieć lepszą odpowiedź sercowo-naczyniową stres , a jego powrót do zdrowia jest szybszy.

Mieć optymistyczna wizja Przyszłością jest mieć optymistyczny pogląd na siebie, tym bardziej podkreślił o pesymistyczny być, tym lepiej będzie działać.

Odłóż pesymizm i popraw jakość swojego życia z pozytywnym nastawieniem!

Medycyna Wideo: Czy śmiech to zdrowie? (Może 2024).