5 seksownych praktyk, które kształtują twoje ciało

• Może 1, 2024

Wszyscy wiemy, że Ćwiczenie poprawia nasz nastrój i nasze zdrowie w ogóle, ale jeśli to nadal nie spowoduje, że wstaniesz z łóżka, aby pójść na siłownię, być może będziesz musiał pomyśleć o bardziej interesującej rutynie, która poprawi inny czynnik twojego życia: seks .
 

Powszechnie uważa się, że posiadanie stosunek seksualny może dotrzeć palić setkikalorie , ale kilka badań wykazało, że tłuszcz płonie po 30 minutach ćwiczenia aerobowe , więc musisz poznać kilka wskazówek, dzięki którym Twoje cele schudnąć być bardziej skutecznym.
 

Taniec na rurze
 

Ta nowa forma warunkowania została nie tylko ograniczona stripclubs Teraz jest w zasięgu wszystkich. Prywatne badania dają teraz klasy na całym świecie, a Meksyk nie jest wyjątkiem. Jeśli nie masz czasu, aby udać się do pobliskiego miejsca, ćwicz je sam w domu przed lustrem.
 

Jeśli zdecydujesz się wziąć udział w sesjach z profesjonalistami, nie myśl, że będzie to spacer w chmurach. The zajęcia tańca na rurze wymagają dużo siła mięśni idoskonała kondycja fizyczna, a także koordynacja i kontrola ruchu.

Salsa!
 

Jednorazowa klasa salsy może pomóc ci się zepsuć 500 kalorii w zależności od twojego rytmu i kondycji fizycznej. Śmiało i zabierz swoje para i ciesz się muzyką i ruchami, które można wykorzystać, aby odstresować się od pracy i mieć dobry czas między wami.
 

Różne badania wskazują, że tańczące pary razem dostają zyski zarówno na parkiecie, jak i na łóżku.

Taniec brzucha
 

Widziałeś ciało któregoś z tych tancerzy? A jeszcze lepiej ... twarz mężczyzn, którzy je obserwują? Żadne z nich nie jest bardzo cienkie, wręcz przeciwnie. Nic nie wymaga większej uwagi niż kobieta z krzywymi i umieć poruszać się z rytmem.
 

Jedną z wielkich korzyści tego typu praktyki jest to, że Wzmocnij brzuch i talię , a także uformuj swoje uda i pośladki , Jeśli twoim zadaniem nie jest taniec wokół lampy, możesz zacząć rozwijać pewność siebie poprzez arabską muzykę.

Aero Yoga
 

¿Problemy z plecami ? Ta nowa forma ćwiczeń zrobi dla Ciebie cuda, oprócz rozluźnienia i wzmocnienia mięśni.
 

Wygląda na zainspirowany Cirque du Solei, ale ruchy lotnicze w połączeniu z technikami treningowymi rozluźniają umysł, oprócz bycia nowatorską praktyką, która może dać ci czas większa elastyczność , bądź spokojny, twój partner będzie ci dziękować w łóżku.

Hula hula
 

Może nie uważasz, że to seksowna praktyka, ale zdecydowanie to ćwiczenie cię zrobi spalaj kalorie , oprócz wzmocnij swój brzuch i talię .
 

Staraj się patrzeć na siebie w lustrze, kiedy to robisz, i stopniowo rozwiniesz pewność siebie w siebie. Te postawy będą odzwierciedlone w obrazie twojego ciała i poczucie własnej wartości .