Czujność jako symptom lęku

• Kwiecień 28, 2024

Zawrotny styl życia w czasach współczesnych jest częściowo odpowiedzialny za różne symptomy lęku, które większość z nas doświadczyła, charakteryzująca się stanem nieustannego czuwania nad sytuacjami, które muszą zostać rozwiązane.

Problem powstaje, gdy ten stan staje się niekontrolowany, ponieważ może poważnie wpłynąć na zdrowie i funkcjonowanie w codziennym życiu człowieka.

Kiedy lęk osiąga wysoki poziom, "mówimy o zmianie centralny układ nerwowy , charakteryzujący się wielką troską związaną z obsesyjne pomysły i myśli niepokoju i niepewności ", wyjaśnia Norma Contreras García, wykładowczyni Narodowego Uniwersytetu Autonomicznego Meksyku UNAM.

"Ten stan staje się zaburzenie patologiczne kiedy pozostaje w czasie (co najmniej trzy miesiące) i przestrzeni i wymyka się spod kontroli ", mówi specjalista.

W związku z tym istnieją różne objawy fizjologiczne i emocjonalne, na które należy zwrócić uwagę, ponieważ wskazują one na poważny problem, w tym:

Dyskomfort brzucha, w dłoniach, gardle lub szczęce; przykurcze mięśni bóle głowy stały, zimny (nawet w klimacie umiarkowanym), oraz zaburzenia snu (bezsenność lub potrzeby snu dużo), ponieważ tylko wtedy może uniknąć tego, co się dzieje.

Rozpoznanie zaburzeń lękowych może być wykryte przez psychologa, w różnych przypadkach musi być potwierdzone i leczone przez psychiatrę, ponieważ czasami wymagane są łagodzące leki, którymi należy się zająć, ponieważ powodują detonację nałogi .

Pierwszym krokiem w przezwyciężeniu tego zaburzenia jest rozpoznanie, że problem istnieje. Jeśli uważasz, że przedstawiasz niektóre z tych objawów, idealnym rozwiązaniem jest zwrócenie uwagi na to, co mówi ci twoje ciało.

Masz czułość, aby wykryć, co próbuje Ci powiedzieć. Czas podjąć decyzję i zwrócić szczególną uwagę. Pamiętaj, że wszystko ma rozwiązanie i masz odwagę, aby rozpoznać, że będziesz musiał pracować, aby odzyskać spokój umysłu i kontrolę nad swoim życiem. W końcu to będzie tego warte."Zasada cierpliwości polega na tym, aby zacząć od siebie" , Bojorge@teleton.org.mx

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Kwiecień 2024).