5 nawyków a ubytki

• Kwiecień 30, 2024

Dobre nawyki pomagają zapobiegać choroby e infekcje w całym ciele, zwłaszcza jeśli chodzi o stan zdrowia jamy ustnej. Zdrowy uśmiech pomoże ci zapobiec bólowi i wejściu drobnoustrojów, które uszkadzają twoje ciało i zęby, takie jak ubytki .

Według danych z Światowa Organizacja Zdrowia Od 60 do 90% dzieci w wieku szkolnym cierpi na ubytki, a 20% dorosłych cierpi na chorobę zębów, która może prowadzić do utraty zębów. Aby uniknąć bycia częścią statystyk, podajemy 5 wskazówek, które należy omijać ubytki :

1.- Zdrowa dieta : Redukcja cukrów w twoim dieta zapobiega pojawianiu się ubytki i przedwczesna utrata zębów. Jedz pokarmy bogate w wapń, witamina D i magnez, a także warzywa i surowe owoce.

2.- Prawidłowa higiena jamy ustnej: Ubytkom zapobiegają stężenia fluoru, które można znaleźć w pastach do zębów. Nowa opcja, której można użyć do oczyszczenia jamy ustnej, to produkt dentystyczny stworzony z enzymów z drobnoustrojów z alg, które usuwają płytkę nazębną i zapobiegają erozji zębów, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez University of Newcastle , Anglia.

3.- Naturalne dopełnienia: Sole wapnia są naturalnymi suplementami, które pomagają zapobiegać pojawianiu się ubytki i wzmocnić zęby.

4.- Uszczelnienie pęknięć: Jeśli masz pęknięcie w zębach, pilnie musisz udać się do dentysty, aby je wypełnić. Jest to jeden z głównych środków zapobiegawczych w walce ubytki .

5.- Prawidłowe użycie pędzla: Jest to niezbędne narzędzie do utrzymania prawidłowego zdrowia jamy ustnej. Jeśli chcesz tego uniknąć ubytki musisz go zmieniać co trzy lub cztery miesiące, z powodu skażenia bakteryjnego. Po każdym użyciu dokładnie spłucz, aby usunąć pozostałości pasty.

Jeśli nie wiesz, jak formować ubytki i jakie są tego konsekwencje, lekarz María López Howell Wyjaśnia to szczegółowo w następującym filmie:

Pamiętaj, aby myć zęby po każdym posiłku i nici dentystycznej, aby usunąć resztki jedzenia. Nie zapomnij odwiedzić dentystę co najmniej raz w miesiącu i wykonać profesjonalne czyszczenie. A Ty, jak zapobiegasz ubytkom?

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Jak w 5 minut zrzuciłem 3 cm w pasie i wyleczyłem kręgosłup? (Kwiecień 2024).