Przyspiesz metabolizm za pomocą ćwiczeń sercowo-naczyniowych

• Może 21, 2024

Najwyraźniej ludzie, którzy wykonują ćwiczenia sercowo-naczyniowe mają tendencję do spożywania większej ilości kalorii przez godzinę, ponieważ ich metabolizm jest przyspieszony i potrzebują "dodatkowego jedzenia", aby uzyskać równowagę.

W związku z tym magazynu Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach, opublikowane w kwietniu 2011 r., badanie, w którym stwierdzono, że organizm spożywa około 37% więcej kalorii, po sesji cardio intensywny

Wyjaśnienie tego procesu cielesnego nie jest jeszcze jasne, ale badacze zauważyli, że odpowiedź może być związana z wymianą glikogen (polisacharyd rezerwy energii, który jest utworzony przez rozgałęzione łańcuchy glukoza ) lub z konsumpcją tłuszczu jako źródła energii.

Jednak badania wskazują, że jest to korzystne dla metabolizm Nadal przyspieszaj przez więcej godzin, nawet jeśli spożywasz "dodatkowe" kalorie, ponieważ organizm spali je łatwiej i nie będzie gromadził dodatkowego tłuszczu.