Schudnij, ćwicz

• Może 21, 2024

Jeśli zastanawiasz się, jaki jest najlepszy sposób, aby schudnąć, być może otrzymałeś odpowiedź: Make ćwiczenie , Nawet jeśli sądzisz, że to banał, nigdy nie zawodzi; Jest super efektywny.

Z drugiej strony, podobnie jak diety, istnieje wiele nieporozumień na temat ćwiczenie i utratę tkanki tłuszczowej. W tym przewodniku znajdziesz kilka podstawowych rzeczy, które powinieneś wiedzieć o tym, jak tracić tłuszcz podczas ćwiczeń.

Możesz stracić więcej tłuszczu podczas wykonywania ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak trening siłowy lub rowery treningowe, ponieważ spalają więcej tłuszczu.

Udaje mu się spalać tłuszcz

Innym popularnym przekonaniem jest to, że utrata tłuszczu oznacza utratę wagi. Po pierwsze, musisz wiedzieć, w jaki sposób ciało przetwarza magazynowanie energii.

Kiedy poziom glukoza We krwi jest niska, komórki tłuszczowe odzyskują do wykorzystania jako paliwo. To się nazywa spalanie tłuszczu.

Po spaleniu dużej ilości glukozy tłuszcz w twoim ciele również płonie, ponieważ jest glukoza we krwi nisko. Dlatego tak naprawdę nie jest konieczne spalanie tłuszczu, ale utrzymywanie równowagi energetycznej.

Medycyna Wideo: INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY -30 MINUT - GWARANCJA EFEKTÓW! - 10 KG (Może 2024).