• Może 16, 2024

Jedną z największych przyjemności w tym życiu jest czekolada ciemno Dzięki swoim właściwościom możesz cieszyć się promienną i młodzieńczą skórą; Ponadto możesz włączyć go do swojej diety bez ryzyka pójścia w górę waga .

Ze względu na dużą zawartość kakao, czekolada ciemność jest pełna flawonoidy , naturalne pigmenty, które są odpowiedzialne za zapobieganie oksydacji komórkowej i wygląd skóra promienny Ponadto pomagają zapobiegać choroby serca i stres .

Nawet gdy spożycie czekolada ciemny jest umiarkowany, pobudza palenie tłuszcze i pomaga organizmowi w skutecznym wchłanianiu składników odżywczych, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w Wayne University Detroit.

Więc możesz czerpać korzyści z czekolada ciemno bez przybierania na wadze, dzielimy się niskokaloryczną receptą szefa kuchni Paulina Abascal i Splenda :

Fondante de chocolate

Składniki na osiem porcji

1. Osiem pierścieni o średnicy siedmiu centymetrów i sześciu centymetrów wysokości.
2. 430 mililitrów ciemnej czekolady bez cukru, stopiony
3. Dwie filiżanki masła w temperaturze pokojowej
4. Sześć jaj
5. Pięć pąków
6. Dwie trzecie filiżanki substytutu cukru (Splenda)
7. Łyżka ekstraktu waniliowego
8. Filiżanka mąki

Sos z czerwonych owoców

1. Dwie filiżanki czerwonych owoców
2. Ćwierć kubka wody
3. Dwie łyżki substytutu cukru

Przygotowanie

Dla fondante: podgrzej czekoladę i dodaj masło. Zarezerwuj

W misce wymieszaj jajka, żółtka, substytut cukru i ekstrakt waniliowy. Włącz mąkę i bazę czekoladową.

Na tacy ułóż pierścienie ciasta, opróżnij w nich mieszaninę i piecz przez 180 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 15 minut. Unmold, gdy ciepłe są fondantes.

Do sosu: Wymieszaj wszystkie składniki i odcedź je. Podczas serwowania umieść fondantę w naczyniu, umyj ją odrobiną sosu, połóż trochę czerwonych owoców do dekorowania.

Ten deser to świetny klasyk na spotkanie z przyjaciółmi, ponieważ spodoba się im w pełni bez przybierania na wadze , Korzyści!

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Fondante de Chocolate (Może 2024).