• Może 17, 2024

Jeśli już jesteś zmęczony diety zawsze, dlaczego nie dać zwrot i być w stanie włączyć owoce, aby schudnąć, jak mango , Masz witaminę C i witamina B , które są ważne dla układu nerwowego i prawidłowego funkcjonowania metabolizmu.

Zaleca się pranie mango W zimnej wodzie, aby usunąć kurz i pozostałości pestycydów, zaleca się suszenie skóry miękką ściereczką. Lepiej jeść mango w spokoju, cieszyć się jego smakiem. Może być pokroić na trzy kawałki , tak, że jest to medium, które zawiera ziarno.

Możesz również zobaczyć: Nieznane zalety mango

Jak uwzględnić to w diecie?

• Może być spożywany sam, bez dodatków.
• Możesz zrobić sok mango z lodem . 
• Można go również traktować jako smoothie z mango.
• Można go przygotować smoothie z mango , używając mleka (lekkie lub opóźnione)
• Yogurth z mango to doskonała opcja.
• Jako uzupełnienie w sałatki

Jak często?

Specjaliści zalecają włączenie go do diety 2 do 3 razy w tygodniu na, ponieważ przyspiesza metabolizm iw ten sposób zużywasz mniejszą ilość cukru.

Ponieważ czytasz to ...

10 rzeczy, które zyskujesz, nie jedząc glutenu

Czego chcą kobiety od mężczyzn w zależności od ich wieku?

Odkryj, z czego składają się wegańskie miesiączki

7 nawyków, które uszkadzają twoją nerkę

Medycyna Wideo: Owoce w diecie sportowca - TAK czy NIE? AKOP RADZI (Może 2024).