• Kwiecień 30, 2024

Millenary culture, która widzi swoje narodziny w Peru, Boliwii, Ekwadorze i Kolumbii, komosa ryżowa Jest to roślina o wysokiej odporności na zmiany klimatyczne, ponieważ może rosnąć w czasie suszy, zimna i w glebie z niewielką ilością składników odżywczych. To powoduje, że jest to idealna opcja dla walczyć z głodem , ale, Co zyskuje się jedząc to?

Quinoa, to jedyne jedzenie roślinne, które ma wszystkie niezbędne aminokwasy, pierwiastki śladowe i witaminy i nie zawiera glutenu. Te pierwiastki znajdują się w rdzeniu ziarna, w przeciwieństwie do innych zbóż, które mają je w skorupie, takich jak ryż lub pszenica ", mówi Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO).

Możesz być także zainteresowany: Dbaj o swoje zdrowie i kształtuj z gorącymi ciasteczkami quinoa

Moc z tradycją ...

Chociaż tylko kilka lat temu płatki te stały się istotne, jego zalety stały się częścią historii. Dlatego mówimy ci co zyskujesz przez spożywanie komosy ryżowej, z informacjami z FAO.

1. Poprawia tranzyt jelitowy. Quinoa ma wysoki procent błonnik dietetyczny total (FDT), który zamienia go w żywność, która działa jak oczyszczacz organizmu, eliminując toksyny i odpady, które mogą uszkodzić organizm

2. Daje poczucie pełności. To zboże ma właściwość absorbowania wody i przebywania dłużej w żołądek co pozwala dłużej czuć się usatysfakcjonowanym.

3. Troski o choroby. The lizyna jest aminokwasem obecnym w dużych ilościach w tym nasieniu i poprawia funkcję odpornościową, pomagając w tworzeniu się przeciwciała , przyczynia się również do naprawy komórkowej.

4. Niezbędny dla niektórych narządów. Ta żywność zawiera również metionina, który używa wątroba do produkcji s-adenozy-metioniny, substancji szczególnie skutecznej w leczeniu chorób wątroby, depresja , choroba zwyrodnieniowa stawów, zaburzenia mózgu, fibromialgia i chroniczne zmęczenie.

5. Chroni cię przed zewnętrznymi agentami , Działa jako silny środek detoksykujący, który znacznie obniża poziomy metale ciężkie w ciele i wywiera ważną ochronę przed wolnymi rodnikami.

6. Jaśniejsze myśli , Quinoa zawiera również duże ilości fenyloalanina, stymulator mózgowy i główny element neuroprzekaźników, które promują czujność i ulgę w bólu i depresji.

7. Napraw uszkodzenia. Przez element zwany prolina To zboże przyczynia się do wzmocnienia stawów, jest również konieczne do gojenia się zmian chorobowych i owrzodzeń.

8. Popraw swoją pamięć. Poprzez zawarty w nim kwas glutaminowy uczestniczy w procesach wytwarzania energii dla mózg oraz w procesach uczenia się, pamięci i plastyczności neuronalnej.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Dodaj to jedzenie do swojego regularna dieta i odkryj wszystkie jego zalety, Uważaj!

Medycyna Wideo: Wieczór wigilijny "Moc tradycji" (Kwiecień 2024).