Dotyk poprawia jakość życia

• Może 22, 2024

Czy to uścisk dłoni, pieszczoty na kanapie czy wielki uścisk, dotykać Jest uważany za świetne lekarstwo dla ciała i umysłu.

Weź masaż

Ci, którzy otrzymali masaż, wiedzą, że jest to idealne miejsce na relaks. Pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejsza się częstość akcji serca i ciśnienie krwi i kontroluje hormon kortyzolu co jest spowodowane stresem.

Ten hormon tłumi układ odpornościowy , dlatego stres sprawia, że ​​jesteśmy słabsi i bardziej podatni na cierpienie choroby , W stanie relaksu Twoje ciało może odzyskaj i naładuj , który wytwarza wzmocniony układ odpornościowy.

Chcesz przytulić

Akt powitania kogoś w twoich ramionach wypełnia ciało oksytocyna "Hormon miłości", który sprawia, że ​​ludzie czują się bezpiecznie, ponieważ zwiększa zaufanie między ludźmi.

Te kobiety, które otrzymują więcej uścisków od swoich partnerów, mają więcej poziomy oksytocyny , ale nie musi to być tylko od twojego partnera; uścisk od kogoś bliskiego też działa.

Ściskaj się ze swoim zwierzakiem

Jeśli masz zwierzęta domowe, zauważyłeś, że jesteś mniej napięty, kiedy dajesz pieszczoty , Badania wykazały, że ciśnienie krwi jest niższe u tych, którzy mają psa lub kota. The pieszczoty zwierzęta wykazały również poprawę w odpowiedź immunologiczna właścicieli. To dlatego, że tak jest skupiony na zwierzęciu i nie w sobie, więc umysł nie koncentruje się na bólu.

Czas na seks

Nie zapominaj, że seks Cieszy się tylko; Para nie jest potrzebna, aby trochę odpocząć. Nic dziwnego, że seks być jednym z najlepszych źródeł relaksu.

Wiąże się to z nieskończonym kontaktem cielesnym, a dzięki orgazmowi wyzwala się wytwarzanie oksytocyny, jak również enodrhinami (hormony naładowane działaniem jako przeciwbólowe przeciw bólowi i niepokój), który napędza nasze fizyczne i emocjonalne samopoczucie.

Czy to z przyjacielem, kochankiem czy ze swoim zwierzakiem, pieszczoty i kontakt to najlepsza medycyna profilaktyczna.

Medycyna Wideo: Magiczna sztuczka poprawiająca dotyk w Lumii 535 (Może 2024).