5 asan, aby aktywować twoją kreatywność

• Może 21, 2024

The kreatywność Jest to jeden z najważniejszych składników naszej osobowości, który pomaga nam skutecznie radzić sobie z różnymi aspektami naszego życia. A zdrowy mózg znacznie bardziej sprzyja procesowi twórcze myślenie , które można osiągnąć poprzez niektóre pozycje jogi.

W tym sensie istnieją pewne pozycje jogi, które pozwalają osiągnąć bardziej stabilny stan umysłu, kontrolować emocje i mieć mniej fluktuacji poprzez rozwijanie i kontrolowanie całej energii organizmu, dzięki czemu staje się ona płodnym polem dla myśli. twórczy

Gdy nasze oddychanie, ciało i umysł osiągają równowagę dzięki tym pozycjom jogi, to rób to pomysły i myślenie , Istnieje kilka asan, które mają ten cel, według mindbodygreen.com, w tym:
 

1. Balasana (dziecko) , Ogólnie rzecz biorąc, nie oddychamy świadomie i całkowicie aż do tyłu tułowia. Ta asana jogi stanowi doskonałą okazję do tego.
 

2. Postawa gołębia , Na poziomie emocjonalnym biodro jest depozytem, ​​więc kiedy otworzysz ten region, napięcia zostają zneutralizowane, odpuszczając te negatywne emocje nagromadzone przez lata.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) , Ta postawa otwiera umysł i ciało. Równowaga i siła, która jest niezbędna, aby to umożliwić, pozwala na większą harmonię od klatki piersiowej do bioder i poziomu psychicznego.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Pies patrzy w dół) , Oprócz rozluźnienia mózgu i zmniejszenia stresu i łagodnej depresji, ta pozycja jogi może zneutralizować ciało i umysł.
 

5. Savanasa (Dead) , Pozostając cicho przez jakiś czas i utrzymując umysł spokojny, ale w pełni świadomy, dzięki tej asanie można się zrelaksować. Ten stan świadomego relaksu orzeźwia i odświeża ciało i ducha.

Te pozycje jogi mają zdolność przekształcania obecnych stanów i odblokowywania tych punktów w ciele i umyśle, które są zablokowane, zapewniając wystarczającą motywację i inspirację do aktywacji kreatywność przez głęboki stan relaksu.

Medycyna Wideo: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Może 2024).