10 wskazówek, jak pokonać rozwód

• Kwiecień 26, 2024

Codziennie wiele oddzielnych pary , któregoś dnia pomyśleli o tym miłość to było na zawsze. Wszystko rozwód To jest bolesne. Niezależnie od powodów, oddzielasz się od osoby, która kiedyś była dla ciebie ważna, utrudniając przezwyciężenie rozwód , zwłaszcza jeśli mają dzieci.

Dlatego podajemy kilka wskazówek, jak spróbować stawić czoła tej sytuacji najlepiej jak to możliwe:

1. Nie porównuj siebie z innymi. Pamiętaj, że każda sytuacja jest inna i każda inna jest inna. Dlatego ta sama sytuacja nie dotyczy nas wszystkich w ten sam sposób.
 

2. Pomyśl o czymś pozytywnym, które wyniknie z tego, co się dzieje. Codziennie rano po przebudzeniu iw nocy, wcześniej spać , rozpoznaj coś głośno pozytywny twojego życia w tych chwilach.

3. Znajdź nowe aktywności i relacje, które są częścią twojej nowej tożsamości. Mężczyzna lub kobieta, który ma zdolność do budowania nowego życia, gdzie może być szczęśliwy.

4. Nie izoluj się ani nie żyj tylko w tych trudnych chwilach. Oprzyj się na rodzinie lub przyjaciołach, ale starannie wybieraj tych, którzy mają możliwość słuchania Ciebie, szanuj swoje emocje i wesprzyjcie was.

5. Jeśli masz dzieci, Szukaj odpowiednich informacji, aby pomóc im przeżyć proces, który jest bolesny i który może być dla nich niezrozumiały, bez względu na to, ile razy trzeba je wytłumaczyć.

6. Uważaj Jedz zdrowo ćwiczenie i spróbuj spać lub odpocząć najlepiej jak to możliwe.

7. Nie angażuj się w nowego partnera dopóki naprawdę nie zostaniesz uzdrowiony, uleczyłeś swoje rany i pracowałeś emocje , To może być bardzo kuszące, aby szukać nowego związek to sprawia, że ​​czujesz się dobrze, kochasz, potrzebujesz i szanujesz.

8. Wykonuj przyjemne czynności. Czyń rzeczy, które w przeszłości sprawiały, że czujesz się dobrze, mimo że jest smutek lub depresja , Więc łatwiej jest przejść przez ten proces.

9. Żyj swoim smutkiem. Stań się świadomy swojego emocje (gniew, wina, smutek, samotność itp.) i pozwól sobie je poczuć. Jedynym sposobem na ich uwolnienie jest rozpoznanie ich, zaakceptowanie ich odczuwania i pozwolenie im odejść.

10. Naucz się wybaczać sobie. Pozwoli ci to znaleźć swój własny spokój. Przebacz sobie dla ciebie i twojego partnera, ponieważ istnieje wiele rzeczy, które są i nie są konsekwencjami twoich działań.
 

Bardzo ważne jest, abyś był uczciwy wobec siebie, jako osoby odpowiedzialnej za twoje emocje i własnego szczęścia. Jeśli w jakimkolwiek momencie poczujesz, że nie możesz poradzić sobie z tą sytuacją, istnieje wiele alternatyw, z którymi możesz się poprzeć, od terapii psychologicznej, po medytacja lub inne alternatywne terapie , Reencounter się

Medycyna Wideo: ROZWÓD ( jak żyć po rozwodzie) CZĘŚĆ 1 - Dr. Myles Munroe (Kwiecień 2024).