Galeria zdjęć: biegnij bez obrażeń z Chi Running

• Może 6, 2024

Szacuje się, że ponad 70% osób, które uciekają Zazwyczaj są zranieni raz w roku, więc muszą przestać to robić przez jakiś czas. Sprawdzona technika, której należy unikać urazy podczas pracy jest Chi Running , który promuje połączenie między umysłem i ciałem.

Chi Running to styl kariery, który powoduje mniejszy nacisk na stawy nóg i wspierane struktury, w porównaniu do innych technik "- mówi. William Mullins , badacz Centrum chorób reumatycznych i osteoporozy .

Ponadto, badanie University of North Carolina sprawdź, czy Chi Running również pomaga biegacze być bardziej skutecznym. To dlatego, że pozwala biegnij więcej kilometrów przez dłuższy czas, przy mniejszym zużyciu energia zwykle.