Joga kontroluje zmysły i reakcje

• Może 2, 2024

The joga Jest on podzielony na osiem różnych gałęzi, które pomagają w holistycznym stylu życia, który pozwala osiągnąć idealny stan w obrębie umysł i ciało człowieka, zgodnie z Marcia Hidalgo, nauczycielka jogi i medytacji .

Aby dowiedzieć się trochę więcej na temat tej dyscypliny, specjalista zauważa, że ​​osiem oddziałów to:

1. The asany (postawy lub ruchy)
2. Pranajama (oddychanie)
3. Yamas (wstrzymanie się od głosu, kodeksy moralne)
4. Niyamas (zasady lub budowanie postaci)
5. Dhyana (medytacja)
6. Pratyahara (kontrola zmysłów i reakcji na życie)
7. Dharana (Koncentracja)
8. Samadhi (stan suna świadomość wytworzoną przez głęboką medytację

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Marcia Hidalgo zwraca uwagę, że bardzo ważne jest, aby przejść z certyfikowanymi nauczycielami, w poniższym wideo daje kilka wskazówek, aby je znaleźć:

Specjalista podkreśla, że ​​istnieje wiele rodzajów joga i niektóre adaptacje starożytnych technik, takich jak Ashtanga , Anusara i Hatha m. in.

W celu skutecznego wykonywania tych pozycji, oddychanie Jest to jedna z podstawowych zasad. Kontroluje to prana lub energia witalność, która prowadzi do kontroli umysłu.

The joga pomaga poprawić postawę ciała, funkcjonowanie narządów wewnętrznych, trawienie , systemy krążeniowy i nerwowy ; Ponadto zapobiega Nadwaga i ułatwia koncentracja .

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: The Nervous System, Part 1: Crash Course A&P #8 (Może 2024).