• Może 5, 2024

W tym momencie już wypróbowałeś magiczną pompę jean (ta, która kładzie brzuch i podkreśla pośladki); że strategicznie rozmieszczone torby, i dlaczego nie, wyściełane majtki, które, choć nie robi naturalnej zamka, są bardziej skuteczne niż pierwsze dwa.

Pokarmy do powiększania pośladków i nóg

Jednakże, jeśli masz już dość prowizorycznych rozwiązań, ale boisz się poddać operacji powiększ swoje pośladki s, the Journal of International Society of Sport Nutriotion oferuje listę produktów, które poprawiają rozmiar bioder i sprawiają, że wyglądają bardziej seksownie.

Zrób z nich część diety

1. Awokado

Aby uzyskać ten okrągły kształt, ale podniesiony, jednonienasycone tłuszcze są doskonałe, a także nie zwiększają rozmiaru talii. Dodaj pół awokado do sałatek, jeśli możesz, zjedz tę samą ilość każdego dnia.

2. Orzechy

Oko! Bycie pysznym łatwo nadużywa, ale 50 gramów wielu z nich to około 150 kalorii. Zapewniają jednak białka i tłuszcze, których potrzebuje Twoja odwaga. Wybierz między orzeszkami ziemnymi, orzechami lub migdałami.