• Może 3, 2024

Jest to trend lub styl życia, który w ostatnich latach stał się bardziej istotny: wegetariańskie jedzenie , Istnieje jednak kilka wariantów tego, ale w istocie jest to nazywane wegetarianin dla ludzi, którzy nie jedzą mięsa.

Chociaż dieta wegetariańska Opiera się na warzywach, owocach, nasionach i zbożach, jest zróżnicowany, pożywny i zdrowy, może nie być tak zdrowy. Wskazuje na to badanie opublikowane w czasopiśmie Plos One.

Poza stylem życia ...

Dochodzenie przeprowadzone przez University of Graz, w Australii sugeruje, że diety wegetariańskie mogą faworyzować oba depresja jako lęk, również zwiększyć ryzyko zawału lub nowotworów.

W tym celu w badaniu przeanalizowano nawyki żywieniowe 320 osób wegetariańskich i mięsożernych. Odkrył, że ci, którzy opierają swoją dietę na zielonym stylu, mieli większą częstość występowania raka, alergie i zaburzenia zdrowie psychiczne

Bycie wegetarianinem nie gwarantuje dobrego zdrowia ani nie zależy od stylu każdej osoby. Ktoś, kto spożywa wyłącznie rośliny strączkowe, owoce, warzywa, nasiona i orzechy, będzie miał inny profil zdrowotny niż wegetarianin, który spożywa dietę węglowodany wyrafinowane jak babeczki, ciasta, ciasteczka i ciasta.

Jeśli zrobisz to bez białka mięsa bez dodawania ich w inny sposób, możesz cierpieć na ciężkie zaburzenia. To źródło składników odżywczych jest konieczne i powinno się je przynajmniej wymienić.

Pamiętaj, przed rozpoczęciem planu żywność musisz wziąć udział w spotkaniu z ekspertem ds. zdrowia, aby móc ocenić swój stan zdrowia i sprawdzić, jaka dieta jest dla ciebie najlepsza. Pamiętaj, że każde ciało jest inne i twoje dobre samopoczucie jest w twoich rękach .