• Kwiecień 25, 2024

Pewna siebie kobieta jest bardziej atrakcyjna, łatwiej też osiągnąć swoje cele, ale jak możesz zdobyć to poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie?

Jest kilka dyscypliny dla kobiet, które pomagają im rozwinąć te cechy, tj. zaufanie, bezpieczeństwo, kontrolować swoje emocje i cieszyć się pełnią życia.

Ćwicz je i zauważ różnicę!

Według różnych badań istnieją dyscypliny, które promują ich "wzmocnienie pozycji" i czynią z nich bezpieczne, zdyscyplinowane i szczęśliwe kobiety.

1. Taniec na rurze , Opór, który jest zrobiony w tej dyscyplinie, zwiększa wyższą siłę ciała i mobilność; zwiększasz sztywność klatki piersiowej i wyznaczasz swoje krzywe. Ponadto zwiększasz poczucie własnej wartości, poprawiasz wizerunek swojego ciała, zgodnie z Johanna Lovera, reżyserka Yoni Shakti.
2. Medytacja Według specjalistów z Klinika Mayo, Ta dyscyplina uwalnia od stresu, zwiększa samoświadomość, pomaga kontrolować negatywne emocje.
3. Joga , Specjalista w tej dyscyplinie, Collen Saidman, wskazuje, że oferuje refleksję, radość, akceptację, elastyczność i zwiększa poczucie własnej wartości kobiet.
4. Jiu-Jitsu , Ta japońska sztuka walki uczy kobiety, jak się bronić, a one spalają kalorie, poprawiają postawę. Tę technikę jako samoobronę należy stosować w skrajnych przypadkach potrzeby, szczegółowo Meksykańska Federacja Jiu-Jitsu .
5. Kickboxing , Wymieszaj technikę boksu ze sztukami walki. Polega na zadawaniu ciosów, kolan, kopnięć, szybkich ruchów. To nawet uczy cię kontrolować emocje i spalać kalorie.

Jeśli zmiksujesz dwie lub trzy z tych dyscyplin, możesz poprawić swoje wzmocnienie jako kobieta , Ponadto Twoja samoocena zawsze będzie nienaruszona i będzie odzwierciedlać, gdy będziesz chodzić lub wyrażać siebie w stosunku do innych. A Ty, jak kontrolujesz swoje emocje?

Medycyna Wideo: Isolation - Mind Field (Ep 1) (Kwiecień 2024).