Cienkie, ale z wypukłym brzuszkiem ...

• Kwiecień 28, 2024

Dla wielu kobiet bycie cienkim nie jest równoznaczne z płaskim brzuchem; Poza genetyką lub aktywnym stylem życia istnieje czynnik, który w większości przypadków jest nawracający i utrudnia ten cel: stan zapalny.

Zapalenie jest związane z objawami różnych chorób; przykład, zapalenie okrężnicy lub zapalenie żołądka, ale według Biblioteka Narodowa Medycyny Stanów Zjednoczonych, Jego najczęstsze pochodzenie wynika z przyjmowania niezbyt korzystnych pokarmów.

Kto nie chciałby popisać się płaskim brzuchem? Z tego powodu GetQoralHealth przedstawia trzy pokarmy wpływające na wzdęcie brzucha. Odkryj je!

1. Substytuty cukru. Artykuł opublikowany w czasopiśmie Canadian Journal of Gastroenterology, wskazuje, że sukraloza (substytut cukru) jest związana z pogarszaniem się trawiennych proteaz, spowodowaną przez hamowanie bakterii w jelitach przez chemikalia. Powoduje to zwiększenie się chorób zapalnych jelit.

2. Rośliny strączkowe. Fasola i ciecierzyca to niektóre rośliny strączkowe, które produkują dużo gazów, a więc i stan zapalny. Przyczyną tego niepożądanego zjawiska fizjologicznego jest to, że te produkty spożywcze zawierają cukry znane jako oligosacharydy. Cząsteczki o ogromnych rozmiarach, które nie mogą zostać zaabsorbowane przez jelito cienkie.

3. Napoje bezalkoholowe Dochodzenie przeprowadzone przez Szpital Uniwersytecki w Zurychu stwierdzili, że spożywanie napojów słodzonych fruktozą lub glukozą powoduje niekorzystne zmiany w metabolizmie glukozy i lipidów oraz w markerach stanu zapalnego. Do najpopularniejszych napojów w kraju należy soda, ta sama, która oprócz stanu zapalnego powoduje wzrost masy ciała.

Lista pokarmów, które powodują zapalenie jest bardzo duża, ale wiele z nich wywołuje reakcję zapalną, ponieważ niektóre jej składniki powodują alergię.

Aby uzyskać płaski brzuch, nie należy tłumić tych pokarmów, należy je spożywać tylko z umiarem. Kluczem jest zrównoważona dieta.