• Może 12, 2024

"Bez względu na to, co zrobisz, zawsze będzie lepiej niż ty." Nieważne, czy to z kolegą z pracy, z przyjacielem czy krewnym porównujemy nasze życie z ich, jak jednak to działanie wpływa na nasze zdrowie?

Dla psychoterapeuta Daniela Tempesta, Porównanie może być cennym źródłem motywacji i wzrostu, jeśli wiesz, jak sobie z tym radzić, ale dzięki wykorzystaniu sieci społecznościowych emocje wymyka się spod kontroli, wywołując nie tylko frustrację i lęk ale cierpienie.
 

Jesteś wyjątkowy ...

Z informacjami z Huffington Post , przedstawiamy kilka powodów, które pomogą ci zaprzestać porównywania swojego życia z innymi.

1. To niszczy twoją samoocenę. The porównanie generuje zazdrość, niska zaufanie w sobie i depresji, a także zagraża twojej zdolności do ufania innym. Istnieje rodzaj porównania, które może generować drobną konkurencję, w której przyjemność leży w cierpienie drugiej.

2. Porównujesz się do jeziora, które nie istnieje. Badanie Biuletyn Osobowości i Psychologii Społecznej pokazał, że ludzie mają mniejszą szansę ujawnienia swoich negatywnych emocji niż ich pozytywne emocje

Ponadto, badania wykazały, że ludzie mają tendencję do przeceniania obecności pozytywnego w życiu innych, podczas gdy źle interpretują lub nie mogą wykrywać negatywnych uczuć u innych. Nie tylko dostarcza on niepełny obraz, ale także zniekształca otrzymywane informacje.

3. To przegrana walka. Jeśli porównanie jest sposobem na ocenę twojej wartości, zawsze zostaną utracone. Zamiast starać się być tak dobre lub lepsze od innych, skup się na swoim energia będąc najlepszą wersją siebie.

Rozwój osobisty i zawodowy musi zaczynać się od jednego. W twoich rękach są twoje działania, zawsze patrz pozytywnie na każdy projekt, który posiadasz.

Medycyna Wideo: Mateusz Grzesiak - Motivation - Jesteś wyjątkowy (Może 2024).