10 wskazówek, aby zwiększyć poczucie własnej wartości

• Może 5, 2024

Zaburzenia odżywiania Świadomość i zapobieganie sugeruje 10 wskazówek, które pomogą ci poprawić poczucie własnej wartości i żyć bez stereotypów piękno , Uznanie, że twoje cechy są korzystne, abyś czuł się szczęśliwy z sobą i ludźmi wokół ciebie. Nie czekaj dłużej! I zacznij cię kochać.

1. Umieść znak w lustrze, które mówi: "Jestem piękna wewnątrz i na zewnątrz."

2. Zrób listę 10 pozytywne rzeczy o sobie Dodaj często więcej cech do swojej listy.

3. Wyszukaj w piękno na świecie i w sobie.

4. Znajdź ćwiczenie że lubisz robić regularnie. Ćwicz, aby być zdrowym i silnym.

5. Połącz się z ludźmi, którzy rozpoznają Twoją siłę i swoje wewnętrzne piękno .

6. Pomyśl o tym, co możesz zrobić z czasem i energią, której używasz, aby martwić się o swój wygląd.

7. Każdej nocy, kiedy idziesz spać , powiedz swojemu ciału, jak bardzo to doceniasz i ile dziękujesz za pomoc w wykonywaniu wielu czynności w ciągu dnia.

8. Bądź przyjacielem swojego ciała.

9. Zrób listę wszystkich osób, które podziwiasz: ludzi, którzy pomogli Ci w życiu, Twojej społeczności lub świecie i przeanalizuj, czy ich wygląd był ważny dla Twojego sukcesu.

10. Każdego ranka, kiedy wstajesz, dziękuję za przerwać pozwoli ci cieszyć się każdego dnia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź: www.ellenwest.com

Pamiętaj, że kluczem do zobaczenia i poczucia się lepiej jest zaakceptowanie cię takim, jakim jesteś. Jeśli jest coś, czego nie lubisz w swoim ciele, zawsze istnieją sposoby, aby to naprawić, bez ryzyka dla zdrowia; jesteś najważniejszą rzeczą Uważaj i kochaj się!

Medycyna Wideo: 1-minutowe ćwiczenie, które zwiększy Twoje poczucie własnej wartości (potwierdzone naukowo!) (Może 2024).