Turcja jest doskonałym źródłem energii

• Może 1, 2024

The indyk Jest doskonałym źródłem białka, witaminy z grupy Kompleks B , minerały (fosfor, potas, żelazo i cynk) i kwas foliowy , więc jego spożycie jest zalecane u dzieci, ponieważ promuje wzrost i jest źródłem produkcji energia dla ciała.

Mięso z indyka zawiera tłuszcz nienasycony , znany jako dobry tłuszcz, który pomaga zapobiegać choroby sercowo-naczyniowe , Ponadto ma niską zawartość kaloryczną, ponieważ jego stężenie tłuszczu śródmięśniowego jest minimalne.

Ponadto, indyk jest bogaty magnez , która jest niezbędna do uniknięcia większości procesów biochemicznych organizmu Arytmie i kołatanie serca częste W tym jedzeniu możesz znaleźć selen , który jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który działa jako przeciwutleniacz, który zapobiega choroba serca i choroby krążenia.

W ostatnich dziesięcioleciach to mięso zostało włączone do dużej ilości diety , dzięki regulacji poziomów cholesterol i przyczynia się do poprawy zdrowia wątroby poprzez obecność niacyna , Z tego powodu tutaj podajemy smaczną receptę, dzięki której możesz cieszyć się imprezami, które nadchodzą.

Turcja do piwa

Składniki 1 średni indyk 6 puszek piwa Sok z 3 cytryn 1 butelka musującego likieru o smaku brzoskwini 3 liście laurowe 2 gałązki tymianku ½ cebuli 6 ząbków czosnku Sól i biały pieprz do smaku Sznurek kuchenny

60 gramów masła

Procedura Wymieszaj sok z cytryn z czterema piwami i wstrzyknij indyka. Rozsmaruj z niewielką ilością soli i wystarczającą ilością pieprzu.

Do pozostałych piw dodać likier, liść laurowy, tymianek, cebulę i czosnek; marina indyka z tym preparatem (na dwa dni, zmieniająca się pozycja w całości zaimpregnowana).

Zawiąż skrzydła, zamknij nogi (uda i skrzydła są przymocowane do ciała). Rozłóż indyka z odrobiną masła. Piec w temperaturze 390 ° F przez 50 minut lub do momentu, aż skóra będzie dobrze zarumieniona. Bañalo co 15 minut z nadwyżką marynaty.

Ciesz się tą pyszną potrawą bez wyrzutów sumienia, bo będzie bez kalorii!

Dołącz do nas Twitter i Facebook .

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, nie zwlekaj zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Masaż czekoladą - Małgorzata Tulwińska (Może 2024).