Arterioskleroza zwalcza oliwę z oliwek

• Może 21, 2024

Jeden Dieta śródziemnomorska wzbogacony o oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, lub z suszone owoce, może odwrócić miażdżyca w tętnice szyjne w ciągu jednego roku, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez University of Navarra, Hiszpania i inne 19 ośrodków badawczych w tym kraju.

Według informacji z agencji EFE, profesor Miguel Ángel Martínez González , który kieruje Departamentem Medycyny Zapobiegawczej z wysokiej domu studiów, uważa, że ​​tego typu żywność w ciągu 12 miesięcy są w stanie osiągnąć to, czego nie osiągają leki w krótszym czasie.

187 osób, które uczestniczyły w eksperymencie, mają ponad 55 lat i są narażone na wysokie ryzyko chorób sercowo-naczyniowe podzielono losowo na trzy grupy. Pierwsze dwie otrzymały szczegółowe instrukcje, jak postępować zgodnie z a Dieta śródziemnomorska właściwie. Ostatnia grupa otrzymała po prostu instrukcje i materiał do naśladowania dieta mało tłuszczu.

Niektóre osoby z pierwszych dwóch grup, które były karmione dietą śródziemnomorską otrzymały 15 litrów oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia co kwartał; podczas gdy inne zostały dostarczone orzechy , z pomysłem, że ochotnicy spożywali 30 gramów dziennie orzechy włoskie , migdały i orzechy laskowe .

Wszystkim uczestnikom zmierzono grubość warstwa intymowo-środkowa z tętnica szyjna , na początku dochodzenia i po roku. We wnioskach z badania zaobserwowano, że ci, którzy mieli grubsze tej warstwy, ze względu na miażdżyca , znacznie poprawione przez spożycie Dieta śródziemnomorska wzbogacony o oliwa z oliwek lub z orzechy .

Co to jest arterioskleroza?

To jest choroba który wpływa na tętnice ciała, potrząsając nimi i uniemożliwiając normalny przepływ naczynia krwionośne ; może generować poważne problemy, takie jak zawał mięśnia sercowego lub przypadek naczyniowo-mózgowy .

W poniższym filmie wyjaśniono różne fazy choroby.

Eksperci zalecają przyniesienie karmienie zrównoważony, bogaty w oliwa z oliwek i orzechy ; kontrolować ciśnienie krwi; zrobić ćwiczenie regularnie i utrzymuj waga odpowiedni dla ciebie wiek i postura .