• Może 21, 2024

Około 200 milionów ludzi na całym świecie problemy z tarczycą. Większość z nich cierpi na drastyczne zmiany wagi, co może powodować inne problemy zdrowotne. Dlatego tutaj pokażemy ci trochę środki zaradcze na problemy z tarczycą .

The tarczyca to gruczoł, który reguluje funkcjonowanie metabolizmu, więc gdy pracujesz powoli, przybierasz na wadze, a kiedy pracujesz szybko, tracisz.

Możesz również zobaczyć: 5 działań, które uszkadzają twoją tarczycę

Badanie opublikowane przez Narodowy Instytut Zdrowia , ujawnia, że ​​jakość życia ludzi cierpiących tarczyca To zależy w dużej mierze od nawyków, które wykonujecie w swoim codziennym życiu.

To są środki zaradcze na problemy z tarczycą które poprawiają twoje zdrowie ...

Spożywaj warzywa

Najbardziej polecane są surowe warzywa kapustne, takie jak brokuły, kalafior i brukselka, ich składniki odżywcze są łatwo wchłaniane przez organizm, a jego składniki pomagają obniżyć poziom cholesterolu i chronić ciało przed wolnymi rodnikami.

Warzywa

Spożywanie soczewicy, fasoli, fasoli lub ciecierzycy poprawia funkcjonowanie tarczycy, w rzeczywistości sprzyja produkcji hormony tarczycy .

Brak zapakowanego jedzenia

Cukier jest często dodawany do pakowanej żywności, często w dużych ilościach, może to pogorszyć każdą Problem tarczycy .

Ćwicz

Ćwiczenie co najmniej 30 minut ćwiczeń 3 lub 4 razy w tygodniu reguluje funkcjonowanie metabolizmu. Powinieneś także pić wodę, zaleca się pić dwa litry dziennie.

Wreszcie, niektórzy ludzie spożywają suplementy, takie jak cynk i selen, które są minerałami niezbędnymi do właściwego funkcjonowania gruczołu. Powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie tych suplementów, aby wiedzieć, czy w twoim przypadku byłaby to jedna z nich środki zaradcze na problemy z tarczycą .

Ponieważ czytasz to ...

Efekty  skutki uboczne metforminy

To powinno się jeść przed menopauzą

Idealne ćwiczenia do pracy

Używa  i korzyści z oliwy z oliwek

Medycyna Wideo: Jak spożywać 5-6 porcji warzyw i owoców dziennie? Ekspert Philips radzi. MiniBlender OnTheGo (Może 2024).