Rzeź swoją sylwetkę za pomocą Body Pump

• Może 8, 2024

The Pompa ciała jest skuteczną, szybką i zabawną alternatywą do eliminacji smar ciałem i tonem ciała, ponieważ w jednej tylko klasie spalasz do 500 kalorie , Rytm, choreografia i motywacja ludzi wokół ciebie powstrzymają cię przed zrobieniem tego.

Sukces Pompa ciała wynika to z połączenia ćwiczenia aerobik z ciężarkami do podnoszenia. Pozwala to uzyskać większą ilość spalonych kalorii i ubarwić wszystkie mięśnie ciała, dzięki czemu rzeźbisz figurę w krótkim czasie.

Ideałem jest praktyka Pompa ciała trzy dni w tygodniu, aby wzmocnić stawy, opór fizyczny, poprawić postawę ciała i wyeliminować stres , Zaleca się pozostawienie kilku dni odpoczynku na poświęcenie czasu mięśnie odpręż się i unikaj obrażenia , Aby dać ci wyobrażenie o ćwiczeniach odbywających się w sesji, Hiszpańska Fundacja Serca przedstawia następującą procedurę:

Dzięki Pompa ciała będziesz tylko tonizować i rozwijać swoją masę mięśniową w estetyczny sposób, co poprawi Twoją sylwetkę i dobre samopoczucie, dzięki generowaniu endorfiny w twoim ciele

Przed i po rozpoczęciu aktywności musisz rozgrzać się i rozciągnąć, aby uniknąć jakiegokolwiek rodzaju obrażenia , Nie zapomnij o uwodnieniu podczas zajęć i stosuj zrównoważoną dietę bez tłuszczów nasyconych. A ty, czy jesteś gotowy, aby rozpocząć rutynę Body Pump?

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Turbo Spalanie - Trening Odchudzający (Może 2024).