• Może 2, 2024

Chcesz zostawić cygaro, ale coś ci przeszkodzi? Zakończenie wady jest bardzo trudnym przeżyciem, którego doświadcza dana osoba; Jednak przy dobrej postawie i usposobieniu można osiągnąć, mówi kierowca Amanda Rosa, który daje kilka wskazówek, aby rzucić palenie.

W wywiadzie dla GetQoralHealth , Amanda Rosa gwarantuje, że po rzuceniu palenia zmienisz się całkowicie, ponieważ twoje włosy pachną lepiej, twoja skóra wygląda gładko, twój oddech poprawia się, a twój nastrój jest bardziej optymistyczny.

Następnie kierowca udziela porady, jak rzucić palenie, zakończyć występek i odkryć się na nowo, pomimo trudności:

Z drugiej strony Ricardo Ponce, bezkompromisowa wiedza dla siebie, zapewnia, że ​​aby zakończyć uzależnienie, trzeba zrozumieć, co się dzieje, to znaczy, że zdajesz sobie sprawę z powodów, które powodują, że palisz, abyś mógł odejść.

Wyeliminuj swoje uzależnienie od tytoniu

Oprócz porad dotyczących zaprzestania palenia przez Amandę Rosę portal Przerwanie palenia. Ucsf.edu ma plan zaprojektowany przez naukowców z University of California, San Francisco and San Francisco General Hospital , aby samodzielnie przezwyciężyć uzależnienie od tytoniu.

Dzięki temu programowi ludzie otrzymują informacje, które pomogą im zredukować nałóg palenia, a także narzędzia do ich całkowitego wyeliminowania.

Inne terapie

Jeśli nie jesteś gotowy zostawić go samemu, istnieją inne sposoby leczenia, które pomogą Ci wyeliminować uzależnienie od tytoniu, wyjaśnia Dr Lilia Isabel Ramírez García, odpowiedzialna za klinika pomocy w rzuceniu palenia, FESI.

Ramírez García mówi, że uzależnienie od tytoniu można wyeliminować za pomocą terapii farmakologicznej (anksjolityki), terapii behawioralno-behawioralnej (10 sesji) i wymiany nikotynowej (guma do żucia, plastry, rury).

Bez względu na to, jaką metodę wybierzesz, ważną rzeczą, jak mówi Amanda Rosa, jest to, że jesteś całkowicie pewny swojej decyzji, abyś mógł ją z powodzeniem ukończyć. A ty, czy masz inne wskazówki, jak rzucić palenie?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medycyna Wideo: ✅ Ty lub ktoś z Twoich bliskich pali? Ten napój może uratować życie palacza (Może 2024).