Rzuć palenie za pomocą wiadomości tekstowych

• Może 5, 2024

"Wsparcie" wiadomości tekstowych może podwoić prawdopodobieństwo, że ktoś będzie mógł opuścić cygaro z powodzeniem, lekarz ujawnił Caroline za darmo , który polecił test zwany txt2stop w London School of Hygiene and Tropical Medicine .

Badania, które miały miejsce w ciągu 6 miesięcy, wykazały, że niewiele ponad 10% z 5800 palaczy, którzy otrzymali zachęcające teksty, takie jak "możesz to zrobić", wpłynęło na to, że ludzie przestali palenie to jest dwa razy więcej, którzy próbowali to zrobić bez "rodzaju" pomocy.

Badanie, opublikowane w The Lancet, zawiera niektóre wiadomości tekstowe, które pokazują, że pomagają rzucić palenie, takie jak: "To jest dzień! Wyrzuć wszystkie papierosy." Dzisiaj jest początek KONIEC, możesz to zrobić! ". "Pragnienia trwają średnio mniej niż 5 minut, aby rozpraszać cię, próbować brać coś powoli, aż pożądanie zniknie". "Nie czuj się źle ani winny, jeśli doznałeś nawrotu." Osiągnąłeś bardzo dużo ".

W badaniu ludzie otrzymywali 5 wiadomości dziennie przez pierwszych 5 tygodni, a następnie 3 tygodniowe notatki do końca 6 miesięcy. Uczestnicy mogli odpowiedzieć na te wiadomości w celu uzyskania konkretnych porad, gdy tylko odczuwali pragnienie palenie lub kiedy mieli nawrót.

Szczegóły

"Ludzie opisywali txt2stop jak przyjaciel, który ich zachęcał, a nawet jak anioł na ramieniu. Pomógł im oprzeć się pokusie palenia "- powiedział Free.

W związku z tym Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), powiedział, że około 6 milionów ludzi umiera każdego roku z powodu palenie , szczególnie w krajach o niskich i średnich dochodach.

Z drugiej strony lekarze Derrick Bennett i Jonathan Emberson oboje University of Oxford, uważając, że wiadomości tekstowe mogą być wykorzystywane do pomagania ludziom na całym świecie:

"Wnioski wyciągnięte z procesu txt2stop, Stanowią one nie tylko nowe podejście do rzucania palenia w krajach o wysokim i średnim dochodzie, ale także mogą być dobrym punktem wyjścia do wdrożenia tej zmiany zachowania w warunkach niskiego poziomu zasobów "- powiedział Bennett.

Dzięki tym badaniom otwiera się kolejna możliwość, ponieważ pozornie pozytywne wiadomości tekstowe mogą być wykorzystywane do pomagania ludziom w modyfikowaniu różnych szkodliwych zachowań, takich jak siedzący tryb życia , Otyłość , Nadwaga itp. Co myślisz? Czy myślisz, że oni pomagają? Podziel się wrażeniami
 

Medycyna Wideo: Building Dynamic Web Apps with Laravel by Eric Ouyang (Może 2024).