Zapobiegaj depresji u osób starszych

Wszyscy czujemy się smutni lub "upadamy" raz na jakiś czas. Jest częścią samego życia. Jednak być w depresji Przez jakiś czas bez zmian w naszym nastroju, a wręcz przeciwnie, czując, że sytuacja się pogorszy, może być symptom czegoś poważniejszego .

Według American Association of Geriatric Psychiatry (AAGP) uczucie "zniechęcenia" przez długi czas nie jest częścią naturalnego procesu starzenia się. The terapia "dialogowa" , leki lub inne metody lecznicze, mogą złagodzić dolegliwości depresyjne , Nie musisz cierpieć.

Trudności w diagnozowaniu depresji u osób starszych

Eksperci uważają, że istnieje wiele powodów, dla których depresja u osób starszych często jest ignorowana lub nie jest leczona. W miarę starzenia się osoby objawy depresji Są bardziej zróżnicowane niż wtedy, gdy jesteś młodszy. Mogą pojawić się jako wzrost zmęczenia lub mogą być postrzegane jako zaburzenia nastroju lub drażliwość.

Depresja może być trudna do zidentyfikowania u osób starszych, ponieważ problemy związane z zamieszaniem lub koncentracją uwagi spowodowane przez depresję mogą czasami przypominać depresję. Choroba Alzheimera lub do innych zaburzeń mózgu.

Nastrojowe wahania i objawy depresji mogą być również spowodowane lekami, które są zwykle przyjmowane na zapalenie stawów, nadciśnienie lub na choroby serca. Dobra wiadomość dla osób cierpiących na depresję: gdy odpowiednie leczenie jest przestrzegane, często czują się znacznie lepiej.

Z drugiej strony, pacjenci z poważnymi chorobami, takimi jak rak, cukrzyca, choroby serca, wypadki naczyniowo-mózgowe lub choroba Parkinsona czasami ulegają depresji. Są zdenerwowani, aby myśleć o tym, jak choroba zmieni ich życie. Mogą czuć się zmęczeni i nie być w stanie zmierzyć się z rzeczami, które wywołują smutek , W takich przypadkach bardzo pomocne jest leczenie depresji, ponieważ pomaga im radzić sobie z objawami choroby, poprawiając tym samym ich jakość życia.

Jak zapobiegać depresji u osób starszych

AAGP mówi, że istnieją pewne kroki, które może podjąć starsza osoba. Na początek zaleca się spróbować przygotować dla dużych zmiany w życiu , jak przejść na emeryturę lub wyprowadzić się z domu, w którym mieszkali przez wiele lat.

Jednym ze sposobów, aby to osiągnąć, jest utrzymywanie relacji z przyjaciółmi; Mogą pomóc złagodzić samotność, jeśli dana osoba straci współmałżonka. Możesz także zacząć od hobby, ponieważ to pomaga utrzymuj umysł i ciało aktywne s. Zawsze utrzymuj kontakt z rodziną i pozwól im wspierać Cię, gdy czujesz się bardzo smutny.

Jeśli masz zbyt wiele rzeczy do zrobienia, spróbuj podzielić je na małe zadania, które są łatwiejsze do wykonania. The ćwiczenie Pomaga także zapobiegać depresji lub podnosić nastrój, jeśli już jesteś w depresji: ogrodnictwo, taniec i pływanie to inne dobre sposoby na ćwiczenia. Dobre samopoczucie i spożywanie zbilansowanej diety może pomóc w zapobieganiu chorobom, które mogą prowadzić do niepełnosprawności lub depresji.


Medycyna Wideo: Depresja seniora - wywiad z prof. Parnowskim cz. 1 (Marzec 2024).